Querida mamá, todo está bien, ya que eres bastante enérgico durante la noche, solo el ritmo corporal se invierte un poco, de todos modos, por un momento, confía en tu familia y busca su cooperación como cuestión de examen de tu junta, estoy seguro con tu educación. persuasión que verían su punto de vista. HAGA EL MEJOR USO DE SU TIEMPO … EL DÍA / LA NOCHE ES INMEDIATA.
Y PLS SIGA LAS MENCIONADAS sugerencias para dormir más por la noche y para no sentirse soñoliento y cansado durante el día.
a] DESVANES: HAZ QUE TENGAMOS 6-8 nuestro punto, esto es, los exámenes de vida irán y vendrán. TÚ HARÍAS BIEN.
b] HAZ QUE ES UN POCO DORMIR EN EL ATLETA 6-8 h SOUNDLY CADA NOCHE.
C] NO TOME NINGÚN NAP EN EL DÍA DEL DÍA. TRABAJE DURO Y PRAOGRAMME MENSAMENTE PARA SÓLO DORMIR EN LA NOCHE.
D] HACER ALGÚN EJERCICIO FÍSICO COMO CAMINAR, JOGGING EN LA MAÑANA
¿Cómo podemos curar el daño causado a nuestros pulmones debido a la contaminación?
¿Por qué vienes a casa tan cansado todos los días?
Si tengo un dolor entre la cadera y la pierna, ¿qué podría haberlo causado y qué podría ser?
E] MANTAIN PROGRAMA REGULAR REG TUS HORAS DE DESPERTAR E IR A LA CAMA.
F] UNA VEZ EN SU SALA DE CAMA … NO USE NINGUNA GADGETTES ELECTRÓNICA, COMO MÓVIL, PORTÁTIL ETC.
G] AJUSTE LA ILUMINACIÓN DE ACUERDO A LA ELECCIÓN MÁS BAJA DE MEV … TINIEBLAS.
H] HAZ TU AUTORIZACIÓN TANTO CANSADO DURANTE EL DÍA, PARA QUE EL CUERPO QUIERA DECIRTE GRACIAS A TÍ TE PONCE EN LA CAMA, SOLO RELÁJESE, DIGA SUS ORACIONES Y DISMINUYA.
I] NO LLEVAR NINGUNA PREGUNTA O CUESTIONES COMPLICADAS PARA PONDER EN URE BED.
J] TENER UN VASO DE LUKE LECHE CALIENTE CON CACAO EN POLVO ANTES DE IR A LA CAMA.
ESPERANZA Y estas sugerencias lo ayudarán a dormir durante la noche y a estudiar durante el día de la próxima sesión.
