Ejercicio. El ejercicio es adictivo, ya que cada vez que lo haces, obtienes una avalancha de sustancias químicas cerebrales que actúan para elevarte como si estuvieras tomando drogas. Escuchado de los corredores en lo alto que es cuando corres una cierta distancia y las endorfinas naturales dentro del cerebro patean dando al corredor una sensación de satisfacción como si estuviera tomando heroína. El ejercicio es adictivo debido a este proceso y, al igual que las drogas, el mecanismo busca reforzar este comportamiento. Obviamente, el ejercicio también es bueno para ti, a menos que llegues a extremos en los que el cuerpo pueda experimentar los efectos negativos del ejercicio excesivo. Entonces sí, el ejercicio es adictivo y saludable. ¡Creo que podría ir al gimnasio ahora!
¿Qué es algo adictivo y saludable?
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puede ser adicto al ejercicio, las endorfinas son como la “felicidad líquida” que se secretan mientras se ejercita, es como los adictos a la adrenalina pero con endorfinas. la mayoría de la gente sabe que uno o dos recorren 10 millas por la mañana y luego van al gimnasio y tal vez hagan una pequeña carrera por la noche y eso es trabajar en la adicción. No diría que es “saludable”, pero es más saludable que una adicción a las drogas. pero el dicho que necesitamos usar aquí es “todo con moderación” y reflexionar sobre el significado.
Cualquier cosa puede volverse adictiva porque tiene más que ver con la construcción de hábitos alrededor de la “cosa” y menos con la “cosa” en sí misma. Cualquier cosa que concientemente consigas que tu mente, cuerpo y alma se conviertan en un hábito y luego, bueno, se vuelve “adictiva”.
Ejercicio. Algo tan simple como caminar durante 30 minutos a un ritmo moderado libera endorfinas, el químico cerebral que se siente bien.
Si es realmente adictivo, entonces no es saludable, no importa de qué se trate. ¡Todo con moderación, amigo!
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