Probablemente por las mismas razones que las personas comen chocolate o tartas a pesar de saber que el azúcar es terrible para el cuerpo. Por las mismas razones, comemos McDonalds o tomamos Coca-Cola.
Fumamos y tomamos muchos otros tipos desagradables de consumibles porque obtenemos recompensas inmediatas de ellos. Recibimos grandes dosis de dopamina y una gran cantidad de otras sustancias químicas. Nos encantan los productos químicos
A través de esos químicos obtenemos gratificación instantánea. Debido a que los humanos no estamos realmente orientados a pensar a largo plazo, continuamos el comportamiento que, a pesar de tener consecuencias negativas a largo plazo, nos da nuestra solución inmediata.
Nos gusta hablar de fumar, ya que es una cuestión de moda para criticar, pero es simplemente otro hábito en la larga lista de hábitos terribles que AMAMOS. Siempre ha sido morbosamente cómico para mí cuando alguien está fumando mientras se mete una barra de chocolate en la garganta o mastica una Big Mac. La comida resulta ser más culturalmente aceptable que los cigarrillos.
Comencé a fumar más tarde en la vida que la mayoría y luego renuncié.
No comencé porque pensé que era “genial”, sino porque quería ver de qué se trataba todo el alboroto. Resultó que me gustó.
Como dijo Halima El-Moslimany , tiene muchos efectos secundarios muy agradables. Para mí, uno de los más grandes fue que fue lo único que he sabido que me dio un tiempo de excusa de 5 minutos en la vida.
No importa dónde estuviese, era culturalmente aceptable para mí, básicamente, detener el reloj, salir para salir y estar con mis pensamientos. Intenta decirle a tus amigos o familiares que saldrás durante 5 minutos para obtener algo de goma de mascar.
Algunas de las ideas más profundas que he tenido en la vida y en mi carrera ocurrieron mientras fumaba. Obviamente no por los cigarrillos, sino porque salí de lo que estaba haciendo y me tomé el tiempo para pensar y estar consciente. La mayoría de la gente no hace esto, al menos no por el tiempo suficiente.
A pesar de saber lo malo que era para mí y odiar el olor, sentí que me daba más beneficios inmediatos que los negativos.
He conocido personas muy sanas que murieron jóvenes y que conocen muchos fumadores de entre 80 y 90 años, por lo que saber que fumar provoca todo tipo de problemas de salud desagradables, el riesgo a largo plazo simplemente parecía superado por simple genética, es decir, no podía fumar y aún así es muy probable que muera de cáncer ya que el cáncer corre en mi familia.
Es cierto que todo el razonamiento, o la falta de él, de arriba probablemente sea solo una construcción para mantenerme en la dopamina.
En dejar de fumar.
Mi hijo de 2 años desarrolló un hábito de succión y no pudo dormir sin un chupete / chupete. Su madre y yo sabíamos que tenía que dejarlo por razones de salud, pero fue realmente difícil para ella. Lloraría por horas queriendo a su maniquí. Nos derrumbamos con demasiada frecuencia.
Finalmente, le hice a nuestra familia un trato para que si todos fuéramos fuertes, dejaría los cigarrillos mientras ella fuera su muñeco. Le dije “papá también está dejando su muñeco”. Esto, sorprendentemente, funcionó para todos nosotros y ninguno de nosotros ha vuelto a nuestro hábito amado.
(Por cierto, nunca fumé en nuestra casa o donde estaban mis hijos. Eres un asno si lo haces).
Fumamos, como lo hacemos con la mayoría de las cosas, porque ofrece recompensa. Por lo general, solo cuando llega una recompensa mayor, renunciamos. La salud a largo plazo simplemente no es un impedimento para la mayoría de las personas con respecto a la mayoría de las cosas porque la recompensa es demasiado intangible
¿Tuviste un refresco últimamente? Consumido cualquier azúcar? ¿Comió alguna comida grasosa salada terrible?
¿Lo hiciste porque pensaste que te haría genial?
Nah. Lo hiciste porque amas los productos químicos que produce, por lo tanto, amas la recompensa inmediata y es probable que no renuncies a pesar de saber cuán dañino es para tu cuerpo.
Una vez tomé una clase de entrevista cualitativa en la que tuvimos que realizar entrevistas relacionadas con fumar. Mis entrevistas se centraron en la relación entre fumar y la discapacidad.
Las personas que entrevisté tendían a comenzar a fumar cuando eran muy jóvenes (12-13 años). Lo intentaron porque tenían padres u otros amigos que fumaron y continuaron haciéndolo porque lo percibieron como “genial”, quisieron proyectar cierta imagen y / o lo hicieron socialmente sin pensar en las consecuencias a largo plazo.
Con el tiempo, continuaron fumando para satisfacer los antojos y ayudar a relajarse cuando estaban bajo estrés. Como declinaron funcionalmente, las dificultades financieras, la pérdida de independencia y las tensas relaciones familiares los hicieron más dependientes del hábito de fumar para hacer frente a las emociones negativas.
Cada persona que entrevisté podía enumerar las consecuencias de fumar, por lo que la falta de conocimiento ciertamente no era un factor. Aunque algunos negaron el impacto del tabaquismo en sus vidas personales, la mayoría lo relacionó abiertamente con sus propios problemas de salud sin que se lo pidiera. Aún así, algunos pensaron que aunque fumar era malo para sus pulmones, presión arterial, circulación sanguínea, etc., era bueno en el sentido de que los ayudaba a aliviar la ansiedad y el estrés (y cuidado, estas personas vivían con limitaciones físicas relacionadas con problemas respiratorios, derrames cerebrales y amputaciones de extremidades inferiores en parte si no del todo, debido al tabaquismo).
Otra cosa que encontré interesante al hacer estas entrevistas es que en un mundo donde cada vez tenían menos control de sus vidas, fumar era una de las pocas formas en que aún podían ejercer su autonomía. Estaban hartos de que los médicos y otras personas movieran los dedos y trataran de decirles qué hacer. La decisión de fumar era suya y si querían dejar de fumar querían hacerlo en sus propios términos.
Entonces, en pocas palabras, diría que la adicción química, la dependencia psicológica, la negación y el deseo de ejercer la autonomía personal se destacaron como las principales razones por las que las personas que entrevisté continuaron fumando. No quiero generalizar más, pero me imagino que estas razones también se aplican a muchas otras personas.
La pregunta supone que las personas están tomando una decisión consciente, y si fueran conscientes de sus efectos nocivos, elegirían lo contrario.
Fumar es un comportamiento habitual, y dado que no siempre se hace de manera consciente, como morderse las uñas, saber el efecto dañino puede no afectar el resultado. Como también es un hábito reforzado por la adicción, se vuelve más difícil de corregir.
Algunas personas se preocupan y no importa cuánto escuchen que preocuparse es malo, se preocuparán.
No es como una decisión de inversión cuidadosamente planificada donde se sopesan los pros y los contras y se decide el mejor resultado posible. Es parte de una serie de cosas inconscientes que hacemos a diario. El 40-60% de las decisiones se toman inconscientemente y, si no lo hacemos, nos quedamos mirando el menú de McDonald’s durante horas para decidir qué pedir. No pudimos navegar el día.
Tomar conciencia de cada vez que fuma y luego votar en contra de su deseo es extremadamente difícil, PERO se puede hacer. Se trata menos del cambio catártico, “oh, esto es malo, pararé”, y más acerca del cambio conductual cognitivo.
Dejar de fumar es difícil porque fumar es una adicción.
No obstante, por qué las personas comienzan a fumar es una pregunta poderosa. Creo que parte de la respuesta es que los daños del cigarrillo parecen más pequeños que los beneficios.
Fumar es representado como algo atractivo de hacer. Le da al héroe un aire de masculinidad cuando está comiendo un cigarro (o mira el despectivo roce de cigarrillo de Don Draper). Le da a la sensual heroína una atmósfera de sexualidad cuando toma un lánguido trago de su cigarrillo antes de soplar el humo sugestivamente. Para ambos sexos, fumar puede ser visto como algo rebelde: romper las reglas, mostrar que no dejes que las personas te digan cómo comportarse.
Y para ambos sexos, fumar también se describe como relajante. Me horroricé un poco cuando Gandalf le ofreció su pipa a Radagast para calmarlo en una de las películas del Hobbit.
Por encima de todo, fumar se ve como genial .
Por el contrario, los daños del tabaquismo son distantes y fácilmente refutables. Fumar mata. ¿Y qué? Tienes que morir de algo, ¿verdad? Y mi tía vivió hasta 95 en dos paquetes por día. Entonces no puede ser tan malo.
Los humanos son muy malos para equilibrar elecciones como esta. ¿Una buena oportunidad de frialdad y atractivo sexual ahora, frente a una posibilidad muy remota de cáncer de pulmón? La frialdad tiende a ganar. No siempre, por supuesto, pero no siempre tiene que ganar: el tiempo suficiente para engancharte. Entonces es la adicción lo que te hace regresar.
Porque fumar es un placer grande y asequible para muchas personas. Además es adictivo y además ayuda a las personas a lidiar con el estrés mientras nos mantienen despiertos. Las drogas que calman los nervios te hacen sentir flojo. Ya no te sientes como tú. El tabaco no produce ese efecto.
Es cierto que el tabaco no es bueno para la salud y no estoy diciendo que deberías intentarlo. Solo estoy respondiendo tu pregunta.
La gente piensa que hacer ejercicio es bueno para su salud, y es cuando es moderado. No cuando juegas al fútbol, no cuando practicas deportes de combate y no cuando haces un ejercicio excesivo. Las contusiones cerebrales son muy peligrosas y la mayoría de los jugadores de fútbol tienen algo. Estar noqueado es muy peligroso, he estado allí, sé de lo que estoy hablando.
La sal y el azúcar pueden ser malos en exceso. Pero el exceso es muy fácil de alcanzar. El tabaco puede ser peor en muchos casos, pero quién sabe.
Tenía un tío que era boxeador profesional, uno muy bueno. Fumaba un poco cuando era joven, luego se dio por vencido. Estaba increíblemente en forma cuando era joven, pero las cosas cambiaron cuando creció. Murió durante sus 70 años, era diabético e hipertenso. La sal o el azúcar podrían matarlo. Pero aún podía disfrutar de una copa de vino tinto o un trago de tequila.
Cualquier cosa puede matarte y una cadena se rompe en su punto más débil. Las cadenas del fumador son más débiles cuando se trata de enfermedades cardíacas o respiratorias. Pero cada cadena se rompe en algún momento.