¿Debería tratarse la adicción a los teléfonos celulares como un verdadero problema de salud?

La adicción a los teléfonos celulares debe ser tratada como un problema real de salud . Los teléfonos celulares están en todas partes en estos días. Es común ver a los miembros en el autobús o el tren con la cara enterrada en sus teléfonos. Con la implementación de Internet en teléfonos celulares, las personas están conectadas virtualmente y desconectadas del mundo físico más que nunca. Las citas y otras formas de socialización ahora pueden ocurrir con deslizar o hacer clic en un botón. No es de extrañar por qué estamos tan pegados a nuestros teléfonos cuando todas nuestras “necesidades” se pueden obtener sobre la marcha. Como tal, debemos tener cuidado de que nuestros hábitos de confiar en nuestros teléfonos no evolucionen hacia la adicción.

Cuando el horario y las actividades normales de una persona se ven afectados por un hábito incontrolable que va en detrimento de su calidad de vida en general (los principios emocionales, físicos y sociales de un estilo de vida equilibrado), se convierte en un verdadero problema de salud. El uso de teléfonos en sí mismo no es una forma de adicción. Solo es dañino cuando nos impide formar relaciones humanas significativas a través de la socialización física, la vida laboral y un estilo de vida saludable.

Un ejemplo notable es la falta de sueño que puede causar la adicción al teléfono celular. El sueño es un momento en que el cuerpo crece y el cerebro descansa. Los niveles de estrés se reducen y se restablece la inmunidad. La falta de sueño puede causar problemas graves que pueden volverse crónicos con el tiempo: problemas tales como la obesidad, la hipertensión, el TDAH y los problemas de conducta se han relacionado con la falta de sueño. Por lo tanto, nosotros, como personas responsables, debemos limitar nuestro uso cuando notamos que nuestra salud o nuestras relaciones se están deteriorando.

Una cosa que podemos hacer es educar a la nueva ola de niños sobre cómo usar sus teléfonos celulares de manera responsable para fomentar los límites. La tendencia hacia tener hijos expertos en tecnología está en un cambio definitivo. Aproximadamente tres cuartas partes de los niños, de 13 a 17 años, tienen o tienen acceso a un teléfono inteligente, según el Pew Research Center. A medida que aumente este número, también lo hará el número de casos de adicción al teléfono celular. Si ve que su hijo o ama a alguien se vuelve adicto a su teléfono celular, es importante que muestre su preocupación genuina y abra una comunicación honesta para notificarles sobre el efecto de la adicción al teléfono celular en sus vidas.

Para obtener más información sobre cómo los niños y sus padres pueden navegar de manera responsable por el mundo de los dispositivos móviles y el mundo digital, visite:

Guía de supervivencia de los padres KidGuard para la seguridad en línea