Nada. No hay nada que pueda ponerme a dormir confiablemente. Sin actividad, sin drogas (las drogas no funcionan bien para mí de todos modos, y tengo una tolerancia naturalmente alta a todo), nada, y he probado todas las sustancias legales (incluido el cambio a un nuevo estado, así que podría probar marihuana).
Tengo insomnio crónico grave y una serie de otros problemas relacionados con el sueño (es por eso que comencé mi blog de sueño Insomnia Insanity porque había pasado tantas noches sin dormir investigando todo sobre el sueño), así que confío en mi propia higiene integral del sueño lista de verificación y medicamentos alternativos (Belsomra y Ambien CR) para dormir todo lo que puedo, pero nunca es tanto como lo necesito. Las drogas que golpean a otras personas solo me hacen sentir mareado y gruñón. No me dan sueño.
Estoy durmiendo más que nunca ahora que tengo un médico que comprende la importancia del sueño y me doy cuenta de que una lista de verificación de higiene del sueño no es, de hecho, un encantamiento mágico que hará que todos duerman y resuelvan todas las parasomnias. Él no se siente amenazado por el hecho de que sigo con los nuevos estudios, y soy lo suficientemente inteligente como para entenderlos. Él escucha, y está dispuesto a investigar cosas de las que no sabe mucho (y admite que no sabe cosas en lugar de simplemente ignorar cosas que no sabe o inventar algo). Es un conjunto realmente raro de cualidades para encontrar en los médicos en estos días. Al menos está en los Estados Unidos