Cómo salir de una depresión que te hace dormir durante el día

Espero que estés viendo a un terapeuta / consejero o psiquiatra. Si duermes demasiado durante tu depresión, haz lo posible por hacer algo pequeño cada día que te desafíe. Mover de la cama al sofá. Es posible que tenga un síntoma que comúnmente ocurre con la depresión atípica. Muchos terapeutas lo obligarían a hacer y programarlo fácilmente para ayudarlo a sentirse mejor.

No sabrá con certeza si tiene depresión a menos que vea a alguien. Es posible que también deba consultar con su médico, ya que podría tener una afección médica como baja en hierro.

Muchas personas han estado tan cansadas y lentamente volvieron a sentirse mejor.

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Depresión atípica Afrontamiento y apoyo – Mayo Clinic

Obviamente, necesita ver a un médico, preferiblemente un psiquiatra o un especialista en sueño.

El primer problema es descartar un trastorno del sueño, como apnea del sueño, piernas inquietas o incluso narcolepsia, que puede causar somnolencia diurna y depresión secundaria. Si la evaluación del sueño no tiene nada especial, y su médico cree que la depresión es la causa más probable, entonces debe buscar tratamiento para eso. Si comienza con un antidepresivo, no debe ser sedante (es decir, no es mirtazapina).

El aumento de la somnolencia es un síntoma algo atípico de la depresión y plantea la posibilidad de que la depresión sea bipolar, en lugar de unipolar (incluso si aún no ha tenido episodios maníacos completos). La farmacoterapia debería ser bastante diferente para el trastorno bipolar.

La psicoterapia es casi siempre útil, si se puede encontrar un terapeuta compatible.

Hola Piervito, la respuesta es que no sé. No soy un profesional de salud mental y nunca me diagnosticaron depresión.

Si está deprimido, consulte a un profesional.

Lo siento, no podría ser más útil.

Dése motivos para levantarse de la cama. Los míos son, sin pensarlo bien, mejorar la salud pública, la riqueza, la felicidad y la seguridad de todos los sujetos bajo la Corona del Cielo y salvar a los que sufren depresión de morir temprano para que puedan disfrutar de los beneficios que creo para ellos. Pruebe esto de forma gratuita. 7 Pasos en 7 días, muévanme. Ideé que mis alumnos lo prepararan rápidamente. Si le da vida (como lo hace el 99.9% de las personas que lo prueban) aumenta el volumen con este programa probono de consolidación sin prisas. Cuando hayas hecho eso, vuelve a consultarme y veremos qué puede hacer Energime por ti.

Yo diría que darse algunas tareas simples para lograr todos los días es una buena manera de olvidarse del hábito de dormir todo el día.

Estoy hablando de cosas simples como levantarse de la cama, tender la cama, ducharme, comer bien, todas las partes importantes de mi propio cuidado. Ponte también unos objetivos. Tal vez volviendo a alguna actividad que disfrute, tal vez reunirse con un amigo para tomar un café o almorzar.

Es importante que no te rindas si no logras todo en tu lista. Solo acepta y vuelve a intentarlo mañana.

Si no está dispuesto a usar suplementos herbales o medicamentos, su ascenso tomará mucho más tiempo y las cosas que debería hacer le requerirán energía y esfuerzo que no cree que tenga. Se trata de superar los pesados ​​sentimientos para aumentar la actividad física para empezar.