La mayoría de las personas se sienten con energía después de la primera semana de vacaciones, lo que a menudo se relaciona con ponerse al día con su deuda de sueño. Si te duermes muy rápido o estás cansado la mayor parte del tiempo, entonces el sueño adicional debería ser beneficioso. Me encuentro durmiendo diez horas al principio, pero luego recupero la necesidad de menos después de unos días o una semana.
¿Aumentará el sueño de 7.5 a 9 horas por noche unos días antes de que un torneo de tenis ayude a mi rendimiento, o me tomará demasiado tiempo ajustarme?
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