Soy un adulto de 87 kg 6 pies, mi problema es la grasa en mi cara, quiero arrojar esas mejillas regordetas, ¿Cómo?

Creo que estoy bien calificado para responder esta pregunta (¿por qué?) Porque también mido 6 pies de alto y pocos meses antes tenía 84 kg (ahora tengo 77 kg).

Cuando tenía 84 kg (muy musculoso pero echa un vistazo a la grasa facial)

Cuando tenía 77 kg (grasa facial casi insignificante) y por eso parecía un poco más joven: p

En primer lugar, debe comprender que no hay nada como la reducción de grasa en el punto. Perderás grasa de todas partes del cuerpo, no solo de la cara. Ahora que conozco cómo puedes lograrlo, puedo decirte lo que hice: deja de consumir azúcar (como nada excepto azúcar natural), dieta alta en protien, agrega vegetales verdes a tu dieta, pesados ​​levantamientos en ejercicio, ingesta de agua alta.

1. Bueno, hay un mejor ejercicio para deshacerse de la grasa facial y correr o trotar. Además, incluye otros ejercicios como tablas, sentadillas y flexiones, crujidos,
2. Reduzca 500 calorías de su dieta y productos como ghee, carbohidratos azucarados y comidas rápidas y continúe ejercitándose periódicamente.

La pérdida de grasa ocurre de manera uniforme en todo el cuerpo. Por lo tanto, para perder grasa de su cara, debe apuntar a la pérdida total de grasa. Para hacer eso, reduzca los desperdicios, reduzca el consumo de azúcar y haga ejercicio diariamente (alta intensidad).

La regla de oro de la pérdida de grasa es mantener un déficit calorífico (es decir, quemar más calorías de las que consume) todos los días.

Personalmente hice esto y perdí 10 kg en un período de 3 meses. Grasa perdida de todo el cuerpo, incluida la cara.

Espero que esto ayude.

1. Noche durante el sueño, evite demasiadas almohadas (use solo 1 almohada fina).
2. Haz ejercicios faciales
3. Puede comer chicle (ya que masticar goma de mascar ayuda en el ejercicio facial).
4. Evite los alimentos ricos en carbohidratos

No hay forma de reducir la grasa de un ser en particular (excepto la liposucción). Solo puedes reducir la grasa en general. Para la reducción de grasa, alimentos ricos en grasas y bajos en carbohidratos más ejercicios suaves por la mañana con un poco de entrenamiento de intervalo de alta intensidad es el mejor método.

Hola, estamos en el mismo bote !!! Nací con enormes mejillas regordetas y no importa qué tipo de ejercicio haga, simplemente no desaparece. incluso yo era tan flaco y bajo de peso, mis mejillas eran tan grandes como naranjas en mi cara. Finalmente, investigué sobre este patético “mejillas regordetas” y probé algunos trucos (¡aún está en proceso!). Antes que nada, beba mucha agua min a 2-3 litros al día y haga correr por un mínimo de 10-15 minutos. 3-4 veces por semana. Pruebe algunos ejercicios faciales,

1.Suck sus dos mejillas dentro y cuente 10, suelte y repita por 5/6 veces al día.

2. Llene el aire dentro de la boca y páselo a un lado de la mejilla, sosténgalo por algún tiempo, cuente 10, páselo al otro lado y repita. Hágalo 5/6 veces al día.

3. ¡Sonríe y ríe tanto como puedas! Es el mejor ejercicio facial de todos los tiempos.

He estado haciendo estos trucos y me funciona. Espero que ayude.

Hola,

deberías perder peso general y las mejillas se verán mejor. Si no sabes cómo, puedes encontrarme sentado en tu Transformación de 90 días

Siéntete libre de preguntarme cualquier cosa.

Joel

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