Busque en línea el plan de dieta GM de 7 días. Haga su investigación trabajando en ello y pruébelo. Trabajó para mi. Perdí 4 kgs de grasa terca (más 2 kg de peso de agua) la primera vez que lo intenté estrictamente. Estuve haciendo ejercicio durante un año, comí alimentos saludables, probé productos herbalife pero nada funcionó. Pero este plan de dieta GM de 7 días me ayudó a meterme en mis pantalones vaqueros y pantalones que había dejado puestos 3 años atrás. La próxima vez que seguí este plan hice trampa aquí y allá, pero perdí 1 kg y reduje 2 pulgadas. FUNCIONA
¿LO QUE HICE?
- DÍA 1 : COMER SOLAMENTE FRUTAS para todas las comidas y también para cuando haya hambre en el medio ( excepto plátano ) (sin sal … puede usar limón). 8 A 10 VIDRIOS DE AGUA.
- DÍA 2: SOLAMENTE VEHÍCULOS ( excepto tomate ) tómalo crudo, hervido o en forma de sopa con un condimento mínimo o nulo … puedes usar pimienta y origano, pero evita la sal y el aceite. También puede tener papa para hoy. 8 A 10 VIDRIOS DE AGUA.
- DÍA 3: FRUTAS Y VEGETALES (EXCEPTO BANANO Y TOMATE) 8 A 10 VIDRIOS DE AGUA.
- DÍA 4: 6 A 8 BANANOS Y 2 A 3 VASOS DE LECHE QUE SE TOMARÁN PARA HOY. Hice batido frío (2banana más leche más café y cacao) en la mañana. Tenía 3 plátanos por la tarde con 1 taza de leche. Y 2 plátanos y leche tibia para la cena. Nada más por hoy.8 A 10 GAFAS DE AGUA.
- DÍA 5: 8 A 10 TOMATES Y UN TAZÓN DE ARROZ. CON 12 A 14 VIDRIOS DE AGUA.
- DÍA 6: brotes para el desayuno … 1 plato de arroz en la tarde con algo de ensalada y sopa de verduras para la cena. 8 A 10 VIDRIOS DE AGUA.
- DÍA 7: igual que el día 6 junto con los jugos de frutas todo el día.
TODO LO MEJOR.
NOTA: MANTÉNGASE AL DÍA 1 SEMANA DE BROMA ENTRE 2 SESIONES.