¿Qué dieta vegetariana debo seguir para desintoxicar mi cuerpo?

Para cada nutriente, hay alimentos tanto en vegetariano como no vegetariano. Entonces el huevo y la carne tienen mucha proteína. Una fuente de reemplazo o de hecho mejor para las proteínas podría ser pulsos como dals, beans; soja; nueces (frutas secas). La misma comida sugerida, cubre casi todos los principales nutrientes requeridos por el cuerpo como zinc, hierro, vitamina d, etc. Para el hierro, podemos considerar todas las verduras de hoja verde (espinaca), una razón por la cual el papagallo es tan fuerte 😛; cítricos (lima, naranja). Los cítricos también tienen un alto contenido de vitamina C. Todos los productos lácteos son una muy buena fuente de todos los tipos de nutrientes. Un vaso de leche y una manzana es una solución para la mayoría de los problemas gastrointestinales y el mejor desayuno.

Las frutas frescas y congeladas juegan un papel fundamental en el proceso de desintoxicación de su cuerpo. Las ensaladas, los jugos frescos y los batidos serían los mejores. Además, los frijoles y las lentejas te dan fibra y una amplia gama de minerales esenciales. Agregar una buena cantidad de tofu a tu ensalada sería una buena idea. La avena, el arroz integral, las nueces sin sal y las semillas, los higos secos y la miel ayudan en la limpieza. Y una cosa más, lo hago todos los días en la mañana, justo después de cepillarme los dientes y eso es agregar limón y un poco de miel en agua tibia y beberla todos los días. Puedo sentir una gran diferencia después de hacerlo como un hábito.