¿Por qué la gente se duerme tanto?

Conozco a algunas personas que duermen mucho:

1. Mi abuelo y mi abuela, duermen porque son viejos y no tienen mucha energía
2. Las personas en el hospital que están enfermas, porque tienen que hacerlo para recuperarse de su enfermedad
3. Algunas personas que quieren evitar la realidad.

No seas el tercero.

Tendemos a pensar en el sueño como un momento en que la mente y el cuerpo se cierran. Pero este no es el caso. El sueño es un período activo en el que se producen muchos procesos importantes de restauración y fortalecimiento. Exactamente cómo sucede esto y por qué nuestros cuerpos están programados para un período de sueño tan largo todavía es algo así como un misterio. Uno de los roles vitales del sueño es ayudarnos a solidificar y consolidar los recuerdos. Todos nuestros cuerpos requieren largos períodos de sueño para restaurar y renovar, desarrollar músculo, reparar tejido y sintetizar hormonas. Los investigadores también han demostrado que, después de que las personas duermen, tienden a retener información y a desempeñarse mejor en tareas de memoria.

Oh, duermo mucho más de 7 horas, si puedo. Menos de las 7 h. Me sentiré enfermo, como si tuviera resaca. Si duermo menos de 7 horas durante muchos días me siento absolutamente mal, mi pensamiento se nubla y siempre estoy de mal humor. Sin embargo, no me gusta dormir durante el día, creo que es un desperdicio y me dan dolores de cabeza.

No sé por qué, pero sé que cada persona tiene sus propios hábitos de sueño.