¿Cuáles son los efectos sobre la salud de tener privaciones crónicas y leves del sueño?

Solo puedo responder esto desde mi propia experiencia, no científicamente. Después de un año más o menos, te vuelves más letárgico y no deseas hacer ejercicio o, en general, hacer actividad física. Tu apetito ha cambiado, empiezas a desear comida dulce. La calidad de su sueño empeora. Tus pensamientos se vuelven negativos. En dos o tres años, ganas algo de peso, aunque solo moderadamente. Eventualmente comienzas a sentir que tienes latidos cardíacos irregulares.