No es realmente problemático Esto se debe a que el cuerpo necesita proteínas para muchos propósitos. Recomiendo echar un vistazo a un artículo de mi blog TURN on protein, donde también escribí sobre problemas relacionados con un consumo de proteínas demasiado bajo y demasiado alto: proteínas. Aunque la publicación en realidad está hecha para ayudar a las personas a transformar sus cuerpos, hay varias cosas que responden a su pregunta. Si te gusta, pruébalo.
¿Qué tan problemático es exceder las pautas para el consumo diario de carne (<= 6 oz de pollo magro total y <= 6 oz de salmón / día)?
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No sé qué pautas sigues.
Le pregunté al Dr. Google:
¿Cuántas proteínas en 6 oz de pollo magro?
Calorías en Usda 6 Oz. Chicken Breast Boneless And Skinless Frozen – Calorías e información nutricional | MyFitnessPal.com
36 gr
¿Cuántas proteínas en 6 oz de salmón?
https://www.google.co.zw/search ? …
44 gr
Total 80 gr!
Entonces, esta es una cantidad aproximada para un individuo de 80 kg.
Creo que debería ser lo suficientemente bueno para cualquiera entre 60 y 100 kg.
Si estás excediendo en absoluto, es solo un poco.
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