¿Por qué es que cuando duermo (alrededor de las 10 p.m.-1 a.m.) termino despertando temprano (6-8 a.m.) y luego comienzo a sentirme SUPER cansada durante toda la tarde.

Miraría la dieta primero; las comidas / bebidas azucaradas son energía de liberación rápida.

Solía ​​sentirme así también, luego comencé a comer avena (la avena libera energía lentamente) todas las mañanas para el desayuno sin falta.

No me siento cansado hasta la noche, a menos que, por supuesto, haya tenido “uno de esos días”.