Querido amigo,
Compartiendo un maravilloso artículo del blog de Acharya Prashant , Words Into Silence.
Esta conversación es muy similar a su pregunta y lo ayudará a deshacerse de cualquier tipo de adicción.
Pregunta: ¿Cómo deshacerse de adicciones como fumar o comer en exceso?
Acharya Prashant: ¿Come en exceso cuando duerme? ¿Sientes ganas de fumar cuando estás durmiendo? ¿Siente ganas de fumar, incluso cuando está profundamente relajado? ¿Cuándo tienes ganas de fumar?
Oyente: He estado bebiendo y comenzó cuando me sentía deprimido. Pero más tarde, beber se convirtió en un hábito. Luego bebes porque eres feliz, bebes porque estás triste, bebes porque no pasa nada, por aburrimiento.
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Sabemos que fumar es peligroso para la salud, entonces ¿por qué la gente todavía fuma?
AP: Sí, pero aún quiero entrar en eso.
¿Aún bebes cuando estás durmiendo? ¿Bebe en su profundo momento de satisfacción? Dijiste, bebes cuando eres feliz, bebes cuando estás triste. ¿No lo ves, ambos son momentos de emoción? ¿Tienes ganas de fumar, cuando estás completamente en paz? ¿Eso pasa?
No estoy hablando de la mera ausencia de actividad. Estoy hablando de paz. No digo que seas pacífico cuando no hay nada que hacer. Cuando no hay nada que hacer, entonces estarás aburrido, no en paz. Y cuando te aburras, entonces tendrás ganas de fumar.
¿Tienes ganas de fumar cuando estás en paz? ¿Vos si? ¿Fumar es el problema? ¿Puedes dejar de fumar mientras sigas siendo lo que eres? Inquieto, paz menos, emocionado, turbulento. Pero nadie viene nunca a mí y me pregunta: “¿Cómo cambiar la vida?” La gente viene a preguntar: “¿Cómo dejar de beber, cómo dejar de fumar, cómo dejar las drogas?”.
¿Aparecen las drogas y se insertan en la boca? ¿El cigarrillo, desenvuelve el paquete, se eleva y viene a besar tus labios? ¿O vas y compras los cigarrillos? El cigarrillo no se compra solo. ¿Quién es el comprador del cigarrillo, por qué no hablar de él? No es fumar lo que quiere dejar de fumar, quiere dejar ese estado mental que requiere fumar. Y si ese estado mental sigue viniendo, continuarás fumando. Pero nunca hablarás sobre ese estado mental porque ese estado mental está relacionado con el “yo” y todo nuestro estilo de vida.
Puede haber personas a tu alrededor que te obliguen a fumar. No porque te pidan que fumes, sino porque te ponen en tanta tensión que necesitarás fumar. Pero está obteniendo algunos beneficios de esas personas, por lo que nunca preguntará cómo dejar a esas personas. En cambio, preguntarás, ¿cómo dejar de fumar? Ahora, nunca puedes dejar de fumar mientras estés con esas personas.
Es muy posible que aquellos a quienes llamas como tus íntimos, sean los que hacen que sea importante que bebas. El ambiente puede estar en la casa, de una naturaleza, que te hace tan pesado, que te obligan a beber.
L: El otro aspecto de beber es que quieres un alto. Y te da un alto por un corto tiempo.
AP: ¿Quién quiere un alto?
L: Cuerpo, Mente. La mente.
AP: La Mente no es nada. La Mente es un par de opuestos. La Mente vive en dualidad. Ahora dime, ¿quién quiere un alto?
¿Considerarías la pista? La Mente vive en dualidades. La Mente solo quiere lo opuesto a donde está. Entonces, ¿quién quiere un alto? La Mente vive en dualidades, si la Mente está en un estado, quiere saltar al opuesto. Entonces, si la Mente desea lo alto, ¿cuál es el estado de la Mente?
L: Es bajo.
AP: Es bajo. Si no te hubieras sentido mal, ¿querrías un alto? ¿Por qué no entras en este sentimiento de bajeza? ¿Qué te hace sentir tan bajo que quieres un alto? ¿Y por qué no corriges esos factores?
L2: Señor, mi padre solía fumar un cigarrillo a las cuatro de la tarde, después de trabajar tanto decía: “Basta, vamos a fumar un cigarrillo”. Lo estuve viendo durante muchos años y también comencé a hacerlo. . Exactamente a las cuatro de la tarde después del trabajo, comencé a decirme, ahora es suficiente trabajo, permítanme recompensarme con un cigarrillo.
AP: Entonces, cuando el trabajo te da una sensación de tensión, entonces quieres celebrar el fallecimiento de esa tensión diciendo: ahora esto es un símbolo de mi libertad. El trabajo me molestaba hasta las cuatro y he podido dejarlo atrás ahora. Este es un símbolo de mi victoria.
Si realmente hubieras amado tu trabajo, ¿hubieras querido celebrar el cierre del trabajo? Cuando amas algo, ¿quieres celebrar su desaparición? Entonces, cuando empiezas a trabajar, que realmente no quieres hacer, entonces obviamente cuando el trabajo termine celebrarás, gracias a Dios que se fue, terminó.
Todas las adicciones no son más que la tendencia de la Mente a saltar al estado opuesto de donde está ahora. Mantienes a la Mente aburrida, quiere emoción, quiere fiestas. Mantienes la Mente suprimida, quiere beber y luego actúa como un hombre libre. ¿No has visto cómo la gente les da la licencia, para ser una personalidad totalmente diferente después de beber? Y si han sido personas muy reprimidas, entonces actuarán como personas salvajes, habrán bebido.
Esa personalidad opuesta es solo eso, lo opuesto a lo que te has obligado a ser, a lo largo del día, durante toda la semana. En la oficina, usted es el Sr. Nice, frente a la esposa, usted es el Sr. Sumiso, y luego en el bar, será el bebedor más escandaloso e inmanejable – Romper botellas, hacer berrinches, invitar a peleas. La Mente sabe que está sufriendo en una condición, pero no es lo suficientemente inteligente como para saber que la condición opuesta no es mejor. Entonces, si no me gusta A, la única opción que tengo es moverme al opuesto de A. La Mente no tiene la opción de ir más allá de A.
Entonces, sentado aquí, comienza a sentirse sofocado, salta a este otro lugar. Aquí otra vez se siente sofocado y luego nuevamente salta de aquí para allá y así sucesivamente. Y esto es lo que llamamos vida.
La opción de sublimar, elevarse más allá de A y B, de alguna manera no llega a la Mente. Es posible, pero no es tan fácil. Usted vive en un lugar donde no puede salirse con la suya, por alguna razón financiera, emocional. Entonces, actúas dócil, dócil, culto y luego tomas tu automóvil y te lanzas a la carretera y en la carretera, eres el conductor más escandaloso: luchas, conducir como un maníaco, rozar el pasado, rozar el pasado. ¿Y por qué estás haciendo esto? Estás haciendo esto porque has sido reprimido en casa.
Y la mayoría de las veces cuando recoges tu auto, lo recogen de la casa. Entonces, ¿en qué condición mantienes la dirección? En una condición suprimida. No podrías decirle a tu padre lo que querías decir. No podría decirle a su hermana o a su esposa lo que quería decir. Entonces, ahora lo sacas en las calles.
Morirás un día. La gente pensará que tuvo un desafortunado accidente trágico. No es un accidente trágico, es un suicidio. Ni siquiera es suicidio, en realidad es asesinato. Has sido asesinado. La gente ni siquiera llegará a saberlo. Usted ha sido llevado a esto. Te has permitido ser llevado a esto.
L: Entonces, ¿cómo tiene la Mente tal entendimiento?
AP: Cuando sientas la necesidad de ir hacia algo, mira cuál es la condición presente. Por ejemplo, si te apetece drogarse con licor, pregúntate, ¿cómo estoy ahora? No solo salte al evento, no salte al futuro, “Beberé el licor y me sentiré bien”. Pregúntese, ¿cómo está ahora? Y obtendrás la respuesta.
Es imposible ser adicto al alcohol, sin ser adicto a la miseria.
Y si recibe una respuesta, “No, no es por frustración lo que quiero beber. Es solo una de esas cosas. “Entonces sigue, luego continúa. Pero si eres honesto, esa respuesta sería rara, esa respuesta vendría una en mil veces. Solo hay uno en mil bebedores que beberían así.
L: Hoy en día es una moda para beber.
AP: Incluso la miseria es una moda. Cuando la miseria es una moda, entonces beber es una moda.
La supresión no siempre es grosera. La supresión es extremadamente sutil. Vivir en un hogar bien cuidado es una gran supresión. Puede parecer que hay toda la libertad posible, pero vivir en un bungalow elegante puede ser la mayor represión si se entra en ella. La supresión no se trata solo de hacer esto y no hacer esto. El mismo olor del aire puede ser supresión. La sola visión de las paredes y la pintura puede ser supresión.
L: En mi caso, por ejemplo, donde no soy adicto a fumar o beber, soy adicto a la lectura hasta el punto de que cada vez que me siento triste, tomo un libro para leer. Era tan obsesivo que simplemente llevaba mis libros seleccionados a todas partes, e incluso cuando paraba mi automóvil en una luz roja, tomaba un libro y leía algunas líneas mientras esperaba. Era como si cada vez que leía recibiera un soplo de aire fresco y si no leía, me sentía muy sofocado.
AP: “ Algo va mal”. Algo esta mal. Algo que no sé Quiero saber, quiero leer “. Lo que está yendo mal, los libros no podrán encargarse de eso. Cuando tomamos ejemplos de adicciones, tomamos ejemplos muy obvios. Ejemplos muy aceptados y burdos. Una adicción es cualquier cosa a la que se apegue la Mente. Siempre que la Mente se adhiere a algo, es solo un escape. Entonces, eso es evidente.
La Mente simplemente no se apega a nada sin la intención de escapar de la realidad. Todas las obsesiones, todas las adicciones son solo métodos para escapar de la Verdad.
La adicción es un término amplio. No se trata solo de tener alcohol. Se trata de tener un objeto que se siente como un alivio, que se siente como la paz, que se siente casi como Dios. Ahí es donde encontraré mi alivio. Esa acción es mi panacea. Ese hombre es mi Mesías.
L2: Entonces, ¿eso era una adicción?
AP: Por supuesto. Siempre que la Mente coloque su paz fundamental fuera de sí misma, serás adicto a ese objeto. Las personas que consumen alcohol no consumirán alcohol como alcohol. ¿Sabes lo que consumen alcohol como? ¿Dicen que es C2H5OH? Si les dices que es solo alcohol etílico, dirán, no sabes de qué se trata. Esto es emancipación. Esto es el cielo.
L: Señor, significa que mi Mente siempre ha estado en algún tipo de adicción. A veces leyendo, a veces funciona. La Mente se quedará así?
AP: La adicción nunca se llama adicción. Entonces, si en este momento puedes ver que eres adicto, este es un vistazo de no ser adicto. La adicción nunca dirá que es adicción. E incluso si dice eso, lo dirá solo teóricamente. Dirá que solo en broma. Nunca verá la importación completa de la declaración.
Cuando, aunque sea por un tiempo, puedes ver lo que significa dejar tu paz en paz contigo mismo, entonces en ese momento, solo pierdes la energía para ser adicto. La adicción requiere mucha energía, lo sabes, ¿verdad? Tienes que hacer esto, tienes que hacer eso, luego perseguir cosas y luego forzarte a ser adicto. Tienes que organizar toda esa reunión. Simplemente no comienzas a beber, beber no es como respirar. Beber requiere arreglos. Incluso el paquete de cigarrillos, al menos requiere ser comprado. No es como respirar. Incluso el pensamiento requiere energía.
Cuando veas, todas estas adicciones, ya sea el alcohol, ya sea una persona, ya sea un pensamiento, te están haciendo daño. Entonces la energía para perseguir esas adicciones simplemente disminuirá. Cuando veas, cuál es el estado de la Mente en el que persigues algo, entonces el deseo de perseguirlo se desvanece. El deseo activo se condensa en una paz muy pasiva. La turbulencia superficial cede y lo que te queda es profundidad.
Un consejo simple –
En lugar de buscar un medicamento, preste atención a la enfermedad
