Depende de la persona. En una sesión no inducida por fármacos, uno puede permanecer despierto toda la noche sin efectos relativamente negativos. Sin embargo, algunas personas no pueden funcionar sin dormir.
Tengo un historial de insomnio y he visto muchas noches sin dormir. Si elijo, puedo permanecer despierto toda la noche, siempre que duerma la noche siguiente. He estado durante tres días sin productos químicos y trabajando en la construcción, durante mis peores períodos de insomnio.
Las personas que trabajan en el turno de noche generalmente tienen dificultades al principio, pero eventualmente sus ritmos circadianos comienzan a cambiar. Aquí es donde creo que comencé mis problemas de sueño. Trabajé en el turno de noche durante 8 años en un hospital y, aunque eso fue hace treinta años, mi reloj biológico nunca ha sido el mismo. Disfruto de la noche, pero prefiero tener un patrón de sueño normal, ya que de vez en cuando experimento episodios de insomnio.
Realmente se trata de tus ritmos circadianos. Cámbielos y es probable que comience a tener problemas para dormir que pueden durar toda la vida.
