¿A qué edad tus padres comenzaron a engordar?

Todavía no lo han hecho (de 60 y 46 años). En realidad ahora son más delgados que cuando eran más jóvenes.

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Siento que soy gordo, quiero decir que nunca dejo que nadie tome mi foto. Siento que me vería gordo. ¿Qué debería hacer para disminuir este pensamiento?

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Si paso 60 minutos al día en una cinta de correr a un ritmo de caminata de 4.0mph en 15 inclinaciones, ¿es una buena rutina para quemar grasa?

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