El peso es solo un número. Ya es hora de que la gente empiece a darse cuenta de que el peso se debe a los músculos y los huesos, y como dijiste, la grasa contribuye menos al peso general. Por eso es necesario concentrarse en perder porcentaje de grasa en lugar de peso. Cuando haces ejercicio, entrenas y tonificas, ¡puedes desarrollar músculo, perder grasa y terminar pesando un poco más que antes! Por otro lado, morir de hambre o hacer cardio solo te haría perder músculo y disminuir el peso, pero la grasa se mantiene igual o incluso puede aumentar.
La grasa corporal y el peso son cosas muy diferentes. Sí, las personas poco saludables que son más pesadas también tienen un gran porcentaje de grasa. ¡Esa es la cantidad de grasa que tienen y que contribuye a tanto peso corporal! Pero digamos que alguien como hrithik roshan con incluso 85-90kg tiene muy poca grasa.
Por favor mira esto para entender mejor.
