Lo importante de dormir es que no puedes “maquillarlo”, una vez que lo pierdes, se va, después de cierto punto no tendrás una mayor necesidad de dormir. Digamos que con mucho cansancio, necesita 13 horas de sueño para volver a estar en forma. Entonces no importa si dormiste 5 horas. una noche por una semana, o un mes, siempre volverás a estar en línea después de ~ 13 horas. de dormir.
Algunos estudios sugieren que largos períodos de falta de sueño resultan en daño permanente al cerebro, pero no he encontrado confirmación para eso. Además, desde que comencé a estudiar en la escuela de medicina hace 3 años, rara vez recibo más de 5-6 horas. una noche, pero me acostumbré y me sentí bien, así que no te preocupes demasiado por eso.
