Sí. Absolutamente. Todos pueden tener diferentes hábitos alimenticios. Como fisiólogo, le diré que cualquiera que le diga que ESTE sistema o ESO sistémico, el único que está lleno de excremento masculino bovino. Puede encontrar personas que dicen “las últimas investigaciones científicas dicen que deben comer 10 comidas pequeñas al día” o “un gran desayuno, seguido de comidas más pequeñas es científicamente válido”. Para cada uno de estos estudios, hay otros estudios que los contradirán. Existen ciertos regímenes que para ciertas personas, que están tratando de alcanzar objetivos tales como perder peso, sí, algunos planes son válidos. Y pasar demasiado tiempo sin comer regularmente puede causar problemas de salud en el revestimiento del estómago. Pero si te sientes bien, tienes buenos niveles de energía y sientes que gozas de buena salud, come cualquier plan que se adapte a tu estilo de vida.
Algunos de mis sujetos no pueden comer nada antes de las 10:00 AM sin sentir náuseas. Algunos se sienten más cómodos consumiendo varias comidas pequeñas por día. Personalmente, solo tomo una taza de café por la mañana y de vez en cuando me como un huevo. No almuerzo. Me gusta un poco de queso y tal vez un poco de apio o rábano y jamón crudo antes de la cena. Luego tomo la mayoría de mis calorías y nutrición en la cena a las 7 p.m. Estoy en buenas condiciones y peso perfecto. Funciona para mi.