No es una buena idea comer ningún alimento 3 veces al día. Los plátanos específicamente son altos en azúcar y esto creará su propio conjunto de problemas de salud para usted, pero consumir cualquier alimento con excesiva frecuencia puede provocar que el cuerpo desarrolle una reacción inmune a ella. Esto podría provocar síntomas leves, como problemas en la piel o poca energía, o podría convertirse en una alergia alimentaria en toda regla.
El equilibrio siempre es mejor. Una banana al día está bien si tienes hipertensión y necesitas potasio extra, de lo contrario, unos pocos plátanos durante toda la semana son una buena cantidad segura.
