Control de porciones, ayunar una vez a la semana (comer solo entre las 11am y las 9pm), limpiar el agua con limón para hidratar, completar los dientes para masticar, comer cuando se tiene hambre puede ser influenciado por dormir lo suficiente por la noche, proporcionando proteína de alta calidad, grasas y carbohidratos un ejercicio y la exposición al sol para la Vit D, alimentos enteros ricos en nutrientes con probióticos, Vit B, C, D, E, omega 3 y minerales y enzimas (piña, papaya).
Todos estos nutrientes se absorben mejor cuando el sistema inmunitario es fuerte, la infección es menor y el vinagre y la Vit C facilitan la absorción de nutrientes importantes de los alimentos integrales.
