Beneficios de comer frutas:
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Frutas r cargadas con muchos nutrientes como vitaminas, minerales, fibras, antioxidantes, etc. Necesitamos estos para que nuestro cuerpo funcione bien. Entonces estas son parte necesaria de nuestra dieta. En las frutas de dieta equilibrada a lo largo de wid verduras n nueces r también incluido.
Las frutas contienen muchas vitaminas y minerales que, por lo demás, son mínimos en otros alimentos como granos y legumbres.
Especialmente las vitaminas del complejo B y el potasio abundan en las frutas.
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