Duermo mucho mejor si paso la primera mitad de la noche en el piso del armario y me voy a la cama durante las últimas horas. ¿Por qué es esto?

Lo primero que me viene a la mente cuando leí tu pregunta es “¡si funciona, solo hazlo!”

No todo lo que hacemos tiene un significado profundo y complicado. Si su armario es lo suficientemente grande como para poder colocarlo, puede ser que necesite un piso duro y plano para relajarse por completo, lo cual es importante para conciliar el sueño. Probablemente sea más silencioso debido al efecto de insonorización de la ropa y perfectamente oscuro. Otro posible factor es el olor en su ropa que aumenta la dopamina y la norepinefrina. Probablemente use un desodorante o loción que le guste, que multiplique su efecto odorizante en un espacio confinado.

Dependiendo de su trabajo, es posible que haya acumulado una gran cantidad de información sensorial y necesite una forma de ventilarlos, hablando neurológicamente, y encontrará una manera que funcione: disminuyendo todas las entradas.

Los humanos han inventado un estilo de dormir que cambia para cada cultura y más personas en el mundo duermen en el piso que en una cama. Seguir tus propias preferencias instintivas es saludable si no tienes otra preocupación, como ansiedad o depresión.

Suena a graves problemas psicológicos derivados de una infancia abusiva en la que tu armario o un espacio pequeño similar era tu escondite, también conocido como espacio seguro. Esperemos que algunos psiquiatras se detengan, pero recomendaría ir a una evaluación con un psiquiatra o psicólogo de la vida real.

En mi experiencia, el viejo adagio es verdad.

  • Los psiquiatras lo arreglan prescribiendo medicamentos y discutiendo cómo los medicamentos funcionan para usted.
  • Mis reuniones de Shrink duran entre 10 y 15 minutos / visita
  • Los psicólogos lo arreglan hablando de cosas (enfrentando problemas y aprendiendo a lidiar con ellos); no pueden escribir Rx.
    • Los psicólogos son típicamente “por hora”

    Ahora con eso dicho, ten en cuenta que aquí está mi matraz:

    Supongo que esto se debe principalmente a tener una superficie más firme para dormir [1].

    Otras cosas que pueden jugar un papel:

    • Disminución de la ansiedad por la intrusión en (o algo) tal vez
    • Algo más silencioso y oscuro
    • El aumento de los niveles de CO2 puede hacer una cosa. Sin embargo, creo que ese nivel de hipercapnia parece estar más relacionado con la disminución de la calidad del sueño. También esto podría ser malo para tu cerebro.

    Notas a pie de página

    [1] Salir del colchón y dormir en una superficie firme revisó mi calidad de sueño • r / Nootropics