¿Qué tan perjudicial sería dormir 4 horas por noche una vez a la semana durante 2 a 3 meses?

La gente es única. Podría literalmente matarte.

También podría no ser gran cosa. ¿Tienes un historial para pasar?

Mi madre trabajó como secretaria legal 9-5 y transcriptora médica durante las horas libres, por lo que trabajó 18-20 horas por día durante algunas décadas después de divorciarse de mi padre. Y sí, eso es Todos los días del año, sin fines de semana, las únicas excepciones fueron Semana Santa, Acción de Gracias y Navidad. Ella solo trabajó 8-10 horas en esos días, ya que estaba a cargo de hacer postres para la reunión familiar (reuniones familiares en el lado de mi padre)

Si sigues esta ruta, te recomiendo que domines Power Naps. Aquí hay otros hábitos de sueño que puede o no puede implementar en su situación. Está claro que Mariah Carey está loca, y algunas mentes geniales parecen haberlo sido también, basándose en cómo dormían.

13 Hábitos de sueño extraños de personas super exitosas

lo que sea que decidas … buena suerte, y escucha tu cuerpo.

En la parte posterior de tu cerebro, hay algo neuronal allí, no recuerdo cómo se llama, pero solo se recarga mediante el sueño. Si no duerme lo suficiente, afectará sus funciones motoras. Si lo haces una vez a la semana, entonces no es tan malo. Pero no lo recomiendo

Los daños son muy pocos, pero me gustaría decir que corres el riesgo de no dormir mucho

-incremento en cortisol

-cambios para ganar peso

-diabetes

-cuestiones de corazón

No es realmente malo. Si fuera todas las noches, ahora eso definitivamente sería perjudicial. Obtendrá dolores en la parte superior del cuerpo, menos capacidad para enfocarse y obviamente se sentirá fatigado. Incluso puede experimentar una ligera pérdida de memoria a corto plazo.

Si su horario lo requiere y puede compensar el sueño, entonces no veo mucho problema. A veces tenemos que hacer lo que tenemos que hacer.