Sí, aquellos que están preocupados por mayores responsabilidades pueden manejar con menor duración de sueño, tener alimentos más livianos, energía líquida que da alimentos, ejercicios de relajación y pranayama y meditación. Es una observación general que durante las funciones la mayoría de las personas trabaja continuamente durante un número máximo de horas sin comida adecuada y sin dormir. La meditación definitivamente reduce los requerimientos normales de los antojos de comida, el sueño y las saciaciones sensoriales que normalmente distraen.
¿Es posible dormir solo 4 horas al día? ¿Cómo logran las personas famosas esto? ¿La meditación ayuda a dormir menos de 6-7 horas?
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No es que las personas que se vuelven famosas lo logren, sino que muy pocos entre los que lo logran, se vuelven famosos. Ambas líneas son diferentes. Sin embargo, no todas las personas famosas duermen 4 o 5 horas al día. Tomar 3 horas de sueño más de 4 horas nunca actúa como un obstáculo para tener éxito en la vida (o más bien “famoso” en sus palabras) . 🙂
Esto ha sido muy bien respondido en otro hilo:
¿Pueden los humanos funcionar con solo 4 horas de sueño por noche?
Sí, de hecho es posible dormir solo por 4 horas diariamente. No estoy seguro de cómo la gente famosa logra esto. Tal vez, tal vez su deseo de éxito. Y sí, la meditación ayuda a dormir menos. Se sabe que la meditación es una forma más alta de relajación que el sueño. Personalmente, he experimentado esto durante un breve período de tiempo … aunque no durante 4 horas. Podría hacerlo con 6 horas regularmente sin sentir que dormía menos.
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