Múltiples alarmas y dormir temprano. El truco para despertarse temprano es irse a la cama pensando que tienes que despertar, que lo vas a hacer sin importar nada y ser consciente. Un sentido de urgencia también ayuda. Y salta de la cama en el momento en que adquieras la consciencia
Cómo despertar a las 3 AM todos los días durante un mes para estudiar para la final
Supreme Content
Cómo lograr mantenerse en un estado de ánimo positivo durante todo el día
Cómo hacer mis 24 horas útiles para que cuando vaya a la cama tenga una sensación de satisfacción
Primero intente despertarse a las 5. AM Luego, a las 4. AM, a continuación, 3.AM
