¿Dormir demasiado indica depresión?

Es relativo en realidad. Una persona podría dormir 9 horas y estar mentalmente en forma si ese ha sido su (o ella) ciclo de sueño normal. Por otro lado, otra persona que está acostumbrada a un ciclo más pequeño duerme mucho más tiempo (hipersonia) o no duerme (insomnio), tanto indica depresión o ansiedad.

También, siempre que sea transitorio (de 1 semana a 15 días) y esté ocasionado por un motivo por el que se pueda señalar el punto, se recomiendan modificaciones en el estilo de vida. Sin embargo, las duraciones más prolongadas de la hipersomnia / insomnio especialmente acompañadas de apatía general, ansiedad o negligencia deberían justificar una cita con el médico.

¿Cuánto es demasiado? Si duermes como un sueño, dices más de 9 horas ininterrumpidas … entonces es un problema

Significa que tu mente está cansada y necesita descansar … .El insomnio y el insomnio son signos de depresión … dormir demasiado ahora puede llevar a la depresión más adelante … Recuerda que es esencial para que sueñes

tome su cena antes de las 9 p.m. o temprano … tome un vaso de leche tibia con cacao en polvo o chocolate junto con un plátano una hora antes de acostarse … apague su teléfono móvil n TV … juegue o camine rápidamente por la mañana cuando se despierte … .Recuerde que todo está preescrito … nada se reescribe

Dormir en exceso es una indicación de tener una vida aburrida. Y una vida aburrida también puede causar depresión.

Para evitar esto, necesita hacer algunos cambios en la vida. Ser creativo. Haz crecer nuevos pasatiempos e intenta pasar tiempo con los demás.

Sí, crea cansancio, pérdida de la atención

Puede ser uno de los síntomas de la depresión. Pero esto no es suficiente para concluir que alguien tiene depresión.