¿Por qué es después de que medito, 20 minutos después, mi mente regresa al estado de confusión? 5 minutos después de mediar, estoy bien, pero después de los 20, vuelvo a mi estado de confusión. ¿Qué tipo de otra meditación debo usar?

No te preocupes, esto es normal. Por lo menos, has encontrado un lugar que te da unos minutos de paz: es mejor que no tener paz, ¿no? Pero el progreso espiritual es un camino lento y misterioso. Si no fuera así, todos estaríamos iluminados.

El Buda habló de esto con el ejemplo de una azuela usada todos los días por un carpintero. De un día para otro, la herramienta se ve igual. Pero durante un largo tiempo, puedes ver que el mango empieza a desgastarse. No se puede decir que tanto se haya desgastado hoy y tanto ayer; todo lo que puedes decir es que se está desgastando.

Sea paciente, y con el tiempo verá que la paz de la meditación se extiende cada vez más, hasta que esté a su alrededor.

Eso es completamente normal. “Ojeadas cortas, muchas veces” como esta ocurren una vez que un meditador puede replicar la experiencia de meditación. Con el tiempo, el estado meditativo puede estabilizarse para que dure más y más. Si notas que has caído en un estado confuso, solo recuerda el estado no confuso que experimentas en la meditación. Entonces lo olvidarás. Cuando lo olvide, recuerde de nuevo.