¿Cómo puede una persona dormir menos pero aún así ser refrescada (como Shah Rukh Khan, que duerme durante 3 horas, y muchas otras personas exitosas)?

No relacione el sueño con el éxito. Una persona que tiene éxito no significa que ha dormido menos o que no tiene éxito ha dormido más.

Si tienes un objetivo o un sueño que alcanzar, entonces no podrás dormir y no tendrás que preguntarle a Quora ni a nadie.

Los ejemplos que ha dado son menos y hay muchos más como ellos, pero en todos los que una cosa era común, no dormían o dormían menos porque querían hacer algo para cumplir sus sueños.

Practique y trate de despertar y adoptará un hábito de dormir menos. Sin embargo, si te despiertas, entonces debes hacer algo grandioso.

Medir el éxito contra la cantidad de tiempo que se pasa durmiendo es tristemente imposible. Según lo discutido por Jim Stone, figuras famosas de la historia han tenido patrones de sueño tan diferentes que es imposible decirlo de una forma u otra. Los hábitos de sueño de los famosos están incluidos en una infografía que produje recientemente que podría interesarle. Para obtener más información sobre el sueño, eche un vistazo a mis otras publicaciones en el blog Silksleep: Bienvenido a Silksleep bl