La sugerencia habitual de configurar alarma no es buena. Uno tiene que entrenar a la mente para que se despierte en el momento de la elección. Antes de dormir, cierra los ojos y fija un tiempo de despertar en mente. El cerebro hace el resto para despertarte en ese momento. Esto puede no suceder el primer día, pero sucederá más temprano que tarde. La mente tiene un inmenso potencial para hacer maravillas dependiendo del esfuerzo para liberar ese potencial. ¡El ejemplo clásico de sueño controlado es Napolean que, se dice, podría dormir a caballo mientras el primer soldado de su ejército que marchaba pasó por su lado y se despertó con el último!
¿Cuál es la mejor manera de despertarse temprano en la mañana en el caso regular?
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