¡Puedes hacer muchas cosas! Yoga, trote, meditación, preparándose un delicioso desayuno como el que sirven en esos pequeños cafés de París, escuchando música favorita, dando un paseo para respirar el aire fresco de la mañana, acurrucados con su pareja … encuentre el que más le guste ¡tu el mejor!
Le invitamos a que visite este Healthblog para obtener más artículos relacionados con el sueño 🙂
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¿Qué sentirás cuando te despiertes un día y te vuelvas famoso?
¿Es posible ver una aparición sobrenatural al despertar en la mañana?
¿Qué harías si de repente te despiertas en el cuerpo del presidente Trump?
¿Qué deberías comer tan pronto como te despiertes en la mañana?
¿Por qué debería despertarme a las 4:30 a.m. para tener éxito?
Dependiendo de dónde viva, levantarse temprano es el único momento para realizar una buena caminata u otra forma de ejercicio al aire libre debido a las altas temperaturas. Vivo en Florida, por lo que ya está llegando a más de 90 grados a las 11 a. M.
Intenta despertar a la misma hora todas las mañanas e ir a dormir a la misma hora todas las noches. Eso te ayudará a configurar tu reloj biológico.
Al despertar temprano, puede disfrutar lentamente el comienzo del día, en lugar de apresurarse para prepararse. Cuando me levanto temprano, me encanta pasar tiempo con mi loro y dos perros.
También es importante para la nutrición. Puede tomar un buen desayuno saludable y, si lo necesita, puede preparar un almuerzo saludable para llevarlo a su trabajo.
Si lo desea, lea su Biblia, devocionales u otros mensajes inspiradores y espirituales que le den a su día el impulso positivo que necesita.
Que tengas un buen dia.
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