¿Cuál es el truco de la vida para hacer que los niños quieran despertarse temprano?

No hay forma de hacer que los niños QUERRAN despertarse temprano, a menos que puedan hacer Navidad / Cumpleaños / Hanukkah todas las mañanas.

Los relojes corporales para niños están cableados de forma diferente a los adultos. Cuando son jóvenes se despiertan temprano y los padres se vuelven booooooooooo.

Cuando están en la adolescencia, quieren dormir toda la mañana y los padres se vuelven booooooooo.

Luego, cuando creces como yo, comienzas a perder la capacidad de dormir tan tarde como antes y comienzas a despertar temprano otra vez. Sólo la forma en que es…

Pero si quiere ajustar sus relojes, como hacemos para el comienzo del año escolar, los mejores trucos que he encontrado son:

1. ¡Mucho ejercicio por la tarde para cansarlos!
2. Manténgase alejado de los postres y alimentos azucarados para la cena y los refrigerios de la noche.
3. Actividades de baja intensidad al menos una hora antes de acostarse (el salto en la fiesta en la cama y luego esperar que duerman no va a funcionar jajaja).
4. SIN ELECTRÓNICA por lo menos una hora antes de acostarse. Estudió científicamente que la televisión, las computadoras y los teléfonos celulares estimulan el cerebro de una manera que dificulta el sueño.
5. Y finalmente, entra en una rutina. Síguelo a la letra tanto como sea posible. Si necesitas que se vayan a la cama a las 8 p. M., Baja toda tu rutina para que esté lista antes de las 8 p.m. y luego vete a la cama. Si quieres hacer eso más tarde los viernes y sábados por la noche, entonces está bien. Y a medida que crecen, puedes hacerlo más tarde, ya que necesitan menos horas de sueño. Pero el mayor obstáculo que veo en el aula es la falta de sueño de los niños (seguido de la falta de desayuno …)

Así que no estoy seguro de haber respondido realmente a su pregunta, ya que no sé cómo hacer que los niños QUERAN levantarse temprano. Pero espero que mis estrategias para “levantarlos temprano” al menos sean útiles. ¡Buena suerte!

Buena crianza Happy wake ups.

No hay hacks fáciles.

Los hogares consistentes y razonables apenas se ocupan de esto.

Despertar puede ser difícil. Comprende eso, hazle saber a tu hijo que recuerdas lo difícil que era cuando eras un niño. Todavía tiene que suceder.

Haga que se vayan a dormir temprano. Buena suerte, y recuerda hacer que apaguen todos los dispositivos, especialmente sus teléfonos.

Todavía pueden no querer levantarse temprano, pero tal vez no sea un PITA para ninguno de ustedes. Especialmente si cocina tocino y lo huelen 🙂

Comida recién horneada