Cómo levantarse temprano todos los días a las 6 a. M.

  1. Spamming Alarm Clocks: configure como 40 alarmas entre una ventana de una hora y usted se levantará y eventualmente se cansará de dormitar y ponerse de pie.
  2. Café negro: desagradable, pero hay una razón por la que los adultos lo beben. Es lo más amargo que las 5 de la madrugada. Hace que tu mañana no parezca tan negra. creo que todo el asunto de la cafeína es una ventaja.
  3. Viendo algo gracioso Mantiene a los adolescentes improductivos despiertos a altas horas de la noche cuando nosotros, quiero decir, realmente deberían estar durmiendo. La risa es genial.
  4. Mantén la respiración – Dormido cuando estás a 5 segundos de morir.
  5. Estirar – HACER ESTO BAJO SU PROPIO RIESGO, PUEDE DERRIBAR ALGO Y LLORAR
  6. Haz lo que funcione para ti: hay muchas maneras, sin fin en realidad. Podría hacer una lista todo el día. Debería ser personal para lo que USTED encuentre efectivo (como me ayuda una persona negra que prueba salsa picante)

No estás durmiendo lo suficiente.

Si te vas a dormir después de la medianoche todas las noches, no hay forma de que te levantes constantemente a las 6 AM. Necesitas 8 horas de sueño. Su cuerpo seguirá pidiéndole que duerma 8 horas, incluso si falta a la escuela.

Me levanto a las 6 AM todos los días. También me voy a dormir a las 10. Cada. noche. Puedes hacer tu tarea en las 7 horas que tienes después de la escuela. Si no puedes, estás siendo sobrecargado de trabajo.

Deja de atravesar Youtube. Deja de mirar TV

Ve a dormir.

Ve a la cama a las 10 p. M.

Realmente, no estoy siendo tonto. Tu cuerpo necesita 8 horas de sueño por noche. Cuanto más acorte su tiempo de sueño, más difícil será levantarse por la mañana. Lo siento, pero esa es la verdad brutal.

Si eliges no ir a la cama a las 10, cuanto más tiempo te quedes despierto, más difícil será por la mañana, así que tendrás que conseguir un despertador muy ruidoso y molesto, y ponerlo en el otro lado de la habitación