Cómo tener dientes más saludables

El consejo habitual no es incorrecto, sino que se centra de manera obsesiva en el cepillado, ignorando casi por completo los puntos más importantes:

Siempre beba bebidas azucaradas pegajosas con una pajita, de manera que vaya directamente a la garganta (¡sin derramarse!).

No coma alimentos azucarados pegajosos. Y si lo hace, trate al menos de lavarse los dientes con la lengua o algo así (para quitarse las cosas pegajosas).

Tenga en cuenta que las bebidas con bajo pH pueden afectar sus dientes directamente, sin la necesidad de que las bacterias florezcan en la superficie del diente. ¡Cualquier cosa que contenga burbujas es ácida! Como son la cerveza y el vino! Entonces, si bebes estas cosas, idealmente deja pasar el tiempo entre sorbos, para que tu saliva tenga tiempo de neutralizar el pH. ¡Un sorbo de cerveza cada minuto durante toda una noche causa caries en los dientes!

Cepíllese (y use hilo dental) regularmente para eliminar cualquier placa que haya quedado.

Visite a un dentista de vez en cuando para eliminar el cálculo y asegurarse de que las caries se tratan de manera que no empeoren.

Tenga en cuenta que si toma ciertos medicamentos o quimioterapia, su producción de saliva (la barrera número 1 contra la caries dental) se ve afectada. ¡Así que ten mucho cuidado en estos casos! (Mi dentista me habló de este.)

Nunca he tenido caries dentales de ningún tipo mientras crecía, aunque nunca usé hilo dental, me cepillé los dientes solo una vez al día, y con frecuencia incluso olvidé hacerlo. Luego, después de un período de beber bebidas azucaradas para pasar el día, mientras me cepillaba diligentemente para compensar, me afectó de repente (en el transcurso de unos pocos meses) … Vaya a la realidad.