Hablando desde la experiencia aquí. Primero supe que me estaba machacando porque mi novio en ese momento me lo contó. Él podía oírme y lo mantuvo despierto. Creo que si te grabaras, sí, lo escucharías.
A partir de eso, me di cuenta en las noches cuando era malo, siempre me despertaba con dolor de cabeza, dolor en el cuello y la mandíbula. El dolor de cabeza fue el peor. Ahora duermo solo, así que no me doy cuenta mientras duermo, pero puedo decir si he estado bruxándome si me despierto con dolor de cabeza o con la mandíbula rígida. (está activado y desactivado según mis niveles de estrés)
Noté pequeñas virutas en mis dientes frontales, que mencioné a mi dentista. Miró más de cerca y concluyó que, de hecho, estaba bruxándolo. Él archivó mis dientes delanteros ligeramente para emparejarlos.
Todavía estoy luchando con esto. Usar un protector bucal protegerá los dientes, pero no ayuda el estrés que me estoy poniendo en la mandíbula al apretar, lo que causa dolores de cabeza. Sugerencias bienvenidas.
