Antes que nada, ¿qué es el sueño? Es un estado de inconsciencia a partir del cual el individuo puede ser estimulado por estímulos sensoriales u otros. Cuando estás dormido, la transferencia del pulso del estímulo entre la formación reticular (que es responsable de la vigilia) y la corteza cerebral se reduce. El sueño es de dos tipos: sueño REM y no REM que se alternan en un ciclo de sueño. En ambos tipos de sueño, se producen diferentes cambios en el cerebro y en el resto del cuerpo, en su mayoría relajantes en la naturaleza.
Ahora la pregunta principal, ¿todo el cuerpo necesita dormir? En otras palabras, ¿es beneficioso para todo el cuerpo? Sí.
- El sueño sirve como un período de descanso corporal y restauración metabólica. Hay una disminución en la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria.
- El sueño es necesario para ciertas formas de aprendizaje. Los experimentos sugieren que el rendimiento en las sesiones de aprendizaje no mejora hasta que se produce un período de sueño no REM y REM.
- El sueño REM es importante para mantener el equilibrio en el entorno interno del cuerpo. Los animales experimentales completamente privados de sueño REM durante mucho tiempo pierden peso a pesar del aumento de la ingesta de calorías y finalmente mueren.
