Hay muchas cosas que aprender de los sueños lúcidos, así como hay muchas cosas que aprender de todo, si sabes cómo verlas. Gracias a mis habilidades de sueño lúcido desarrolladas inherentemente, he descubierto hechos avanzados de conocimiento. Lo más probable es que no encuentres en ningún lado lo que voy a decirte. Hice mi propia investigación, pero no encontré nada similar. Es por eso que estoy dispuesto a compartir todo con la comunidad. Quizás algunos de ustedes encontrarán útiles mis conclusiones; Haré todo lo posible para no perderme nada.
Para empezar, siempre me he preguntado sobre el momento, el momento específico en el que comienzas a soñar. Piénsalo. Puede recordar algunos de sus sueños, pero ¿con qué frecuencia recuerda el momento exacto en que comenzó su sueño? ¿Qué sucede? ¿Cómo comienza? ¿Cuál es la premisa? ¿Comienza abruptamente o simplemente se desvanece? ¿Qué diría el comienzo de nuestros sueños sobre nuestro subconsciente? El punto de partida debe ser muy relevante para la forma en que estamos en el fondo, ¿verdad? Imagina todas las cosas interesantes que sabríamos si pudiéramos suspender ese proceso y ser conscientes de ello.
Afortunadamente, existen esos estados de sueño autoinducidos, cuando tienes el control de tu sueño desde el principio. Experimenté algunos de esos en la mañana y descubrí cosas muy interesantes sobre ese momento específico cuando comienza tu sueño. No voy a describirlo desde un enfoque científico, sino desde mi propia experiencia. Además, insisto en describir a fondo los sueños lúcidos antes de hablar sobre sus beneficios. La buena comprensión de este proceso también lleva a apreciar sus beneficios, que tal vez no se consideren tan importantes. Se trata de la percepción.
1. Sobre el comienzo de un sueño
De alguna manera, incluso si tienes los ojos cerrados, estás consciente de tu entorno. Tal vez no lo veas, pero tu subconsciente lo imagina de acuerdo con todos los estímulos que te influyen, como una luz brillante proyectada dentro de tu habitación desde el exterior, las sensaciones de calor o frialdad, y así sucesivamente. Es por eso que los sueños (o los lúcidos, al menos) comienzan como una representación estática de su entorno para dormir. No ves tu habitación, pero puedes imaginarla en detalle, sin saber siquiera si tienes los ojos cerrados o abiertos. Tal vez ni siquiera cuestionas eso. Incluso si la experiencia es muy vívida, el entorno que imagina generalmente está cubierto por una imagen borrosa. Existe este halo oscuro como niebla, una especie de efecto de viñeta, que cubre la mayor parte de la imagen estática, hasta que tu subconsciente está listo para suministrarle más información.
El sueño comienza cuando quitas el halo de viñeta y conviertes la imagen estática en una dinámica. Si está familiarizado con Adobe Photoshop, mi descripción probablemente tenga más sentido. Es como si estuviera tratando de convertir la imagen en una animación. Para decir lo obvio, la imagen es la representación mental, o la transición hacia el estado de sueño, mientras que la animación representa el sueño en sí. Por lo tanto, si en su representación mental de su entorno de sueño alguien está en su habitación, es más probable que convierta la imagen en un sueño, porque habría movimiento. El movimiento es bueno; siempre consolida el sueño.
Una vez, cuando me induje a un sueño lúcido, estaba teniendo esta representación estática de mi habitación. El momento de la transición fue tan débil que pude despertar en todo momento. Si hubiera salido de mi cama, lo habría perdido. Pero también necesitaba animación, para que mi subconsciente pudiera convertir la imagen en un sueño. Entonces comencé a hacer abdominales. Esos movimientos no fueron lo suficientemente comprometedores como para despertarme, pero cambiaron la imagen frente a mis ojos para producir suficiente animación para que mi sueño comenzara. Y funcionó. Lo siguiente que supe es que todavía estaba en mi habitación, pero salí de la cama sin salir de ella. Fue entonces cuando también me aseguré de estar soñando. Fue divertido. Algo del tamaño de una pelota de ping pong se arrastraba bajo mis sábanas. Bastante espeluznante, pero no tenía miedo, porque era un sueño lúcido y yo tenía el control de todo. Saqué las sábanas, y había una concha de caracol. Lo levanté y una pequeña cabeza de rinoceronte rosado se levantó y me di cuenta con una mirada de otro mundo en su rostro.
2. Sobre el fin de un sueño
El proceso también puede revertirse. Una vez, tuve uno de mis sueños lúcidos más vívidos, en el que estaba volando, y había esta secuencia embriagadora de lugares y personas que podía ver: paisajes urbanos, castillos, autopistas, festivales, fuegos artificiales, lo que sea. Los colores eran muy intensos, incluso sentí el viento en mi pelo, y pude ver todo desde arriba. Genial, te digo. Pero cuando volaba sobre un paisaje rural, aunque era muy interesante, con flores gigantes y otras plantas que nunca había visto en mi vida, el sueño se volvió estático, porque no había nadie, lo que significa que no hay movimiento en absoluto. Entonces la animación del sueño se convirtió en una imagen de sueño, que se debilitó hasta que desperté por completo.
3. Sobre el momento en que te vuelves lúcido
Cuando las personas se dan cuenta de que están soñando, pueden estar demasiado emocionadas como para darse cuenta de lo que realmente sucede en ese momento. Tuve la suerte de observar accidentalmente la ligera modulación de mi percepción. Fue sutil, pero espectacular.
3.1. Modulación de imagen
En mi sueño, estaba mirando por la ventana. No sé qué desencadenó mi conciencia. Ninguna vaca estaba volando ni nada, nada fuera de lo común. Pero me sorprendí simplemente diciendo: ¡estoy soñando!
Bueno, en ese momento la calidad de la imagen cambió. Me refiero a la forma en que estaba viendo todo a mi alrededor. De repente cambió, al igual que cuando te pones un par de gafas; No es que estuviera viendo mejor, pero todo se volvió más real. Los sonidos siguieron el mismo patrón. De repente pude escuchar los coches de las calles cercanas, mientras que una fracción de segundo antes de eso no era el caso en absoluto.
Oh, déjame decirte un hecho muy interesante. Una vez, cuando me di cuenta de que estaba soñando lúcidamente, estaba en la calle. La conciencia repentina aumentó los detalles de la imagen, al igual que habitualmente, pero al mismo tiempo, la misma conciencia sorprendió a mi subconsciente, que no estaba listo para encender un estado de sueño tan vívido. Por lo tanto, el halo borroso cubría la imagen detallada que estaba viendo. Principios demasiado opuestos al mismo tiempo: una imagen clara y poco clara, al igual que dos capas superpuestas, hablando de Photoshop. Te hace preguntarte qué tan compleja es la percepción de nuestros sueños. Afortunadamente, había coches en la calle, por lo que hubo movimiento, y mi subconsciente encontró los recursos para fortalecer el sueño lúcido y eliminar el desenfoque.
3.2. Percepción del cuerpo
No sé si eso le sucede a todos los soñadores lúcidos, pero en mi caso, también me vuelvo imponderable. No tengo peso Es por eso que puedo volar fácilmente y atravesar objetos, como un fantasma.
Un hecho curioso sobre pasar por los objetos, además de ser mi principal control de la realidad, junto con contar mis dedos: me ha demostrado que los sueños lúcidos no son un estado definido. Hay grados de conciencia. Al principio, cuando estoy al 100% consciente de los sueños lúcidos, puedo atravesar paredes y puertas sin problemas. Sin embargo, a medida que avanza el sueño, estoy empezando a olvidar que en realidad estoy soñando. Mi conciencia disminuye al 75%, digamos, y se hace más difícil atravesar objetos. A veces, la conciencia se reduce a solo un eco, y apenas puedo sumergir mi mano en una pared. Existe una especie de correspondencia entre los grados de conciencia y su control sobre el sueño. No hay blanco y negro: estoy soñando lúcidamente – No, no soy un sueño lúcido. De hecho, hay transiciones incontables entre los dos estados.
4. No puedes engañar a tu subconsciente
No puedes engañar a tu subconsciente para que suene lúcido. O lo sabes, o no lo estás.
Después de una serie de tres sueños lúcidos, pensé que finalmente estaba despierto. Así que estaba en el trabajo, y estaba hablando con mis colegas:
Hola chicos, qué mañana loca tuve. Tres sueños lúcidos, uno tras otro. Fue genial.
Uno de mis colegas me preguntó:
¿Cómo sabes cuándo estás soñando lúcidamente?
Bueno, le dije, si puedo sumergir mi mano en una pared, significa que estoy soñando lúcidamente.
De hecho, estaba empujando mi puño contra una pared mientras le decía eso, pero no pasó nada. Después de unos segundos, empecé a preguntarme:
Oye, ¿cómo llegué aquí en primer lugar? No recuerdo haber caminado ni tomado un autobús … ¡Oh, estoy soñando otra vez!
Empujé mi puño contra la pared, y esta vez funcionó. Puedes hablar de sueños lúcidos dentro de un sueño, pero eso no hará que suceda. Necesitas conocimiento auténtico.
5. Los beneficios del sueño lúcido
Perdón por tomar tanto tiempo, si no encontraste estos hechos interesantes, pero realmente hacen un buen punto al responder esta pregunta. Los sueños lúcidos por sí solos pueden no tener beneficios reales además de los entretenidos, pero si sigues el mensaje o mejor dicho el principio más allá de la idea del sueño lúcido, definitivamente mejorará tu vida.
El mensaje es:
Presta atención. Ten cuidado Estar en control.
La atención, la conciencia y el control son superpoderes, no solo en los estados de sueño, sino especialmente en la vida real. Observe cada detalle, siempre pregunte por qué y las cosas mágicas sucederán.
Ya sabes lo que dicen todos los artículos sobre los sueños lúcidos. Haga un hábito de verificaciones de la realidad cuando esté despierto, y su subconsciente seguirá el proceso durante sus sueños también. Así es como entrenas tus habilidades de sueño lúcido. Seguí este consejo, pero luego me di cuenta, vale, ¡olvídate de los sueños lúcidos! Ser consciente es genial! Me hago consciente de mis pensamientos en la vida real, puedo controlar mi propia mente, puedo crear la mentalidad adecuada de acuerdo con cada obstáculo que encuentro, puedo manipularme para ser más optimista e ingeniosa, ¡puedo hacerlo todo!
Imagina eso, sentí que podía volar. Ni siquiera sabía lo que significaba Mindfulness en ese momento, pero es lo mismo. Siendo conscientes. No necesitas soñar con eso. Siempre estamos soñando Sí, siempre estamos atrapados en las tendencias destructivas de nuestra propia mente. Construimos una realidad de preocupaciones y la hacemos cumplir para convertirnos en todo lo que sabemos, hasta que no nos damos cuenta de que hay alternativas, que tenemos la opción de pensar y actuar de otra manera.
Nuestra mente siempre fluctúa, como un sueño, en varias direcciones, hasta que nos olvidamos de centrar nuestra atención en la positividad que necesitamos para prosperar. Cuando te vuelves lúcido, sin embargo, tienes acceso a la mejor versión de ti mismo y tu mente se vuelve imponderable. En esos momentos que lo sabes, puedes sentir que puedes hacer todo, que nada puede detenerte.
Los pensamientos oscuros no son más que un borrón, una viñeta oscura que cubre la percepción detallada y verídica de la realidad circundante. Algunas veces estamos agotados, a veces es difícil enfocarnos, pero tenemos que luchar y permanecer lúcidos.
En conclusión, lo que he aprendido de los sueños lúcidos es este: la atención plena es para tu estado de vigilia lo que la lucidez es para tus sueños. La conciencia debe ocupar una parte especial de nuestro cerebro, me imagino, lo cual, si me preguntas, es mucho más importante incluso que la inteligencia.
Para mí, definitivamente fue una epifanía. Todo lo que noté sobre mis sueños lúcidos también se aplica en la vida real. Siempre ten en cuenta que
Los controles de realidad no están destinados a mejorar sus estados de sueño. Los controles de realidad están destinados a mejorar tu vida.