la mayoría de las veces se desperdiciará en viajes, intente reducir esos desperdicios y optimice las operaciones que realiza en el hogar, como completar sus actividades diarias en 30 minutos en lugar de 45 minutos, y trate de reducir esos tiempos de desperdicio y trate de utilizar cada segundo para que pueda obtener el requerimiento dsleep.
Cómo administrar mis días con 8 horas de universidad y 6 horas de sueño
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¿Por qué empiezo a temblar cuando no he comido durante 4 horas?
¿Qué te hace saltar en tu sueño?
¿Qué artículos se deben comer para controlar el sueño?
Suponiendo que sus horas de colegio sean de 9 a 5, puede descansar durante una hora y seguir la tabla de abajo
6 p.m.-8.30 p.m., estudio
8.30 p.m. – 9.30 p.m.-pausa para la cena
9.30 p.m.-11.00 p.m., estudio
11.00-12.00- revisar
12.00 a.m.-6.00 a.m.
Espero que esto ayude. ¡¡Todo lo mejor!!
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