¿Por qué el buceo puede ser saludable para las personas?

Todos los deportes son saludables cuando se practican con moderación. Scuba no es diferente.

Pero en particular para el buceo son los siguientes:

1. Lo que parece ser una zambullida sin prisa da el entrenamiento general equivalente de correr. Así que cuando vas a hacer una inmersión tranquila de 1 hora y no haces mucho más que disfrutar de la vista y divertirte, estás haciendo el equivalente a correr por la mañana. Si el agua es más fría que la tropical, si hay una pequeña cantidad de corriente, si se sumerge más profundo, etc., está haciendo mucho más esfuerzo físico de lo que cree. Y a diferencia de correr, el esfuerzo físico se extiende a lo largo de todos los músculos.
2. Respiración. Para bucear necesitas respirar correctamente. esto es algo que debes aprender al principio y perfeccionar a medida que avanzas. Es sorprendente la cantidad de personas que no respiran adecuadamente, el buceo es una excelente forma de dar algunos buenos hábitos.

Lo más saludable del buceo SCUBA es arrastrar el equipo. Levantar tanques, cinturones de pesas, caminar hasta una inmersión en tierra con una mochila completamente cargada (BCD, tanque, cinturón de pesas, accesorios extraños) que puede pesar 40 libras o más, eso es algo difícil.

Si solo haces “resort diving”, donde el personal de buceo hace todo, entonces no estás recibiendo mucha actividad física.

Como dijo Lord Davos en Game of Thrones, “si eres un famoso contrabandista, no lo estás haciendo bien”. En el buceo, si haces mucho ejercicio mientras estás en el agua, no lo estás haciendo Correcto, a menos que, por supuesto, tengas que patear contra una corriente y créanme, eso va a drenar tu tanque en un santiamén.

El objetivo del buceo es estar relajado, moverse lo más posible, respirar de forma controlada y disfrutar de la serenidad. No hay nada tan agradable como simplemente colgar en el agua, con los brazos cruzados, capaz de cambiar de posición con un pequeño giro de la aleta.

Sin embargo, una cosa: la única vez que puedes comer todo lo que quieras sin sentirte culpable es después de una inmersión. Esto es más una función de perder calor corporal (calorías) en el agua circundante. Cuanto más fría es el agua, más hambre tienes.

No es así y tu fuente no dice que lo es.

“Dado que el buceo se está convirtiendo en uno de los deportes recreativos más populares, muchas personas deciden involucrarse en este tipo de actividad física. Esto es lógico, ya que tener el tiempo de su vida y estar físicamente activos al mismo tiempo, es algo que todos desearían. Sin embargo, el buceo no es solo un deporte simple que la gente puede decidir practicar de la noche a la mañana. A pesar de los muchos beneficios, también hay muchos riesgos para la salud que solo los buzos entrenados han aprendido a escapar “.

El buceo no ejercita muchos músculos a menos que lo estés haciendo mal. Puede hacer que la gente se mueva, pero veo muchos buceadores obesos que apenas saben nadar y que apenas llevan sus cosas.

Estar físicamente activo es la forma principal en que es saludable. El buceo no es muy saludable porque ejerce mucha presión sobre el tímpano, agrava las afecciones de los senos nasales y puede provocar toxicidad por oxígeno, hipotermia, codos y muchas otras complicaciones.

No lo hago por razones de salud, sino porque me gusta mirar peces.