¿Cuánto debería pesar si mide 5 ‘4 1/2’?

Tengo 5’4 1/2 y peso 104 libras. Mi médico me considera con poco peso, y dice que el promedio es de 110-140 libras para niñas de 12 años de mi estatura.

Tengo 5’4 “. Yo peso 128 libras Quería obtener un nuevo programa de dieta que mi trabajo está ofreciendo. Me dijeron que no califico porque estoy dentro de mi rango bmi. Tendría que estar por encima de 135 para necesitar el programa. Mientras continúe practicando buena dieta y ejercicio, permaneceré dentro de mi bmi y no necesitaré ayuda externa. Estaba decepcionado porque esperaba aprender mejores habilidades de salud.

La respuesta es 123 lbs. a 128 lbs. Eso te pondría en un IMC de 21.1 a 22.0. En este rango, tienes la mejor posibilidad de longevidad.

bmi calculator – Búsqueda de Google

55 a 60 kg.

Pero depende de lo que tengas más, masa grasa o masa mascular?

Más grasa a 55 kg es mala que más masa masiva a 60 kg. Sé fuerte y delgado

Coma alimentos saludables como granos integrales, legumbres, verduras, frutas, leche y nueces.

Evite aceites, azúcar agregada y harinas refinadas.

Camina una hora al día. Baila en tus canciones favoritas.

Buena suerte.

Dios bendiga.

Normal: 110 a 144 lbs.

Sobrepeso: 145 a 173 lbs.

Obeso: 174 a 227 lbs.

Gracias ,

Dhiriti Datta

Siempre y cuando tenga menos de 140 libras ya sea hombre o mujer, está bien. Serías productivo en tu vida diaria.