Algunas personas necesitan dormir más que otras para funcionar. Si 7 es su umbral de funcionamiento, entonces es probable que necesite alrededor de 9 horas de sueño por día para estar en su punto óptimo.
Hay culturas que tienen actitudes negativas hacia el sueño, pero esas opiniones están desactualizadas en la era de la información y la resolución de problemas.
Hace doscientos años podías vivir con mucho menos rendimiento cognitivo. Hubo mucho trabajo físico y trabajo que no requirió mucho músculo mental.
Ese no es el caso hoy.
Estamos en la era de la información. Ganará mucho más en la vida si se concentra en aumentar la productividad de las horas que está despierto, en lugar de simplemente tratar de aumentar el número de horas que está despierto.
La calidad supera a la cantidad.
Mi amigo tiene somnifobia por los terrores nocturnos y la parálisis del sueño. ¿Cómo puedo ayudarla?
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¿Con cuántas supermodelos puedo dormir si me quedo en el cofre?
¿Podemos desarrollar la capacidad de no dormir? Si es así, ¿cuáles serán las consecuencias?
¿Crees que Elon Musk realmente trabaja 1,000 veces más que tú por día? Por supuesto no. Por mucho que se precie de dormir lo menos posible, incluso si dormía tanto como la persona promedio, todavía sería un billonario.
Así que renuncie con el enfoque perezoso para hacer más cosas y en su lugar solo concéntrese en proporcionar más valor por hora.
