¿Es nutricionalmente seguro si solo como huevos y (una gran variedad de) vegetales?

¿Por qué quieres poner este tipo de limitación en los alimentos que comes?

Esencialmente te comprometes a tener huevos como tu comida principal. Parece que esta es la constante confiable en esta dieta. Pero desde mi punto de vista, el huevo contiene todo el ADN del pollo. Entonces, ¿te pediría que consideras qué tipo de criaturas son las gallinas? ¿Son ellos el tipo de criatura cuyo comportamiento querrías emular?

Desde algunos puntos de vista dietéticos tradicionales, eres lo que comes. No estoy seguro de si eso es cierto, pero si lo es, entonces tantos huevos durante un largo período de tiempo tendrán algún efecto.

Y la idea de que no hay grano, ni fruta, ni productos fermentados para la salud digestiva.

Supongo que también depende de cómo prepares las verduras. ¿Los comes crudos, jugándolos, los cocinas, y si es así, cómo los cocinas? Activa las propiedades curativas del ajo y el jengibre cocinándolos primero en aceite, ya que ambos son solubles en aceite, lo que significa que sus nutrientes solo se liberan con calor y aceite.

Espero que funcione de maravilla para usted y en muchos años puede informar a la comunidad de Quora sobre un gran éxito con esta dieta.

Muchas bendiciones,

Paz y Bon Appetit.

Sí, el ovo-vegetarianismo es una opción de dieta saludable bien probada para la mayoría de las personas. Más saludable que la mayoría. Sin embargo, sería útil desde un punto de vista nutricional que esos huevos provengan de gallinas criadas en buen pastizal. Vea si puede levantarlos usted mismo o encontrar un agricultor local que sí lo haga.

Conozca los huevos de gallinas camperas reales – Comida real – NOTICIAS DE MADRE TIERRA

• 1/3 menos de colesterol
• 1/4 menos de grasa saturada
• 2/3 más de vitamina A
• 2 veces más ácidos grasos omega-3
• 3 veces más vitamina E
• 7 veces más beta caroteno

Esto es particularmente importante con respecto a los omega 3 y B-12 de cadena larga que no se encuentran en las verduras. Dado que los huevos serán su única fuente de estos, necesitaría huevos de la más alta calidad para estar seguro.

Y como todos los consejos nutricionales, siempre consulte primero con un médico. Aunque es una dieta saludable comprobada para la mayoría de las personas durante cientos de años, aún puede haber excepciones con cualquier persona. También podría considerar agregar algo de fruta entera a esa dieta con moderación. “Una manzana al día mantiene alejado al médico” podría ser un cliché “, pero en realidad la fruta fresca entera es una adición muy saludable a casi cualquier dieta.

Los huevos son un alimento que es una fuente de proteína completa. Su plan parece bueno, pero agregaría una gran variedad de verduras frescas coloridas que están en temporada durante todo el año. También debe comer algunas grasas saludables, por ejemplo, aceite de oliva para apoyar lo esencial para la salud humana, vitaminas liposolubles, es decir, vitaminas D y K

Una fuente de proteína completa es cualquier alimento que proporcione todos los aminoácidos que los humanos necesitan consumir en su dieta porque sus propios cuerpos no los consumen.

La mayoría de los nutricionistas recomiendan una proporción equilibrada de proteínas, grasas y carbohidratos. Cada uno tiene su lugar.

Algunas dietas restringen los carbohidratos, otras restringen las grasas. De cualquier manera, pierde peso porque su cuerpo necesita una mejor nutrición de la que se le proporciona.

Entonces, tener solo un buen equilibrio de aminoácidos en huevos probablemente no sea suficiente; eso es solo sobre las proteínas. Pero sospecho que la grasa en las yemas de huevo podría ser nutricionalmente suficiente, cuando se agrega a los carbohidratos en las verduras, para mantenerlo razonablemente equilibrado.

Los humanos son omnívoros bastante avanzados y han conquistado una gran variedad de terrenos. Por lo tanto, una dieta de huevos y vegetales probablemente no lo matará, y lo mantendrá en actividad por el tiempo suficiente como para que la muerte se produzca por otros motivos.

Espero que eso sea alentador.

Tal vez, ya que una dieta basada en plantas es posible. Debería poner énfasis en la variedad correcta de vegetales (y frutas). Y deberías asegurarte de que los huevos no dominen.

Las dietas restrictivas no son, en general, una buena idea. Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco.