Cómo comer sano cuando no puedo elegir mi comida

La salud es la parte más importante de nuestra vida. No se trata de lucir inteligente, sino de estar en forma tanto externa como internamente. Un factor importante del que depende la salud es la comida. Cuanto más sano comas, más listo serás.

Ya sea que esté en su casa o en un albergue o en cualquier otro lugar, lo más importante es comer comida casera. No tome demasiado la comida rápida y no la convierta en un hábito. Si está en un internado, intente ahorrar. en algún momento, como 30-45 minutos en un día para hacer comida con la ayuda de amigos o por ti mismo. Te sentirás mucho mejor en tu condición física y tu salud cuando disminuyas la cantidad de comida rápida y te vuelvas más dependiente de la comida casera.

Otra forma de mantener su salud a través de una alimentación saludable es comer cada comida con un período de 7-8 horas de espacio libre y usar frutas y verduras y leche tanto como sea posible. Si va con amigos a la escuela o en otro lugar, conserve frutas con usted mismo y comer en períodos regulares dentro de 1-2 horas durante ese tiempo.

En lo que se refiere a la elección, debe enterrar su favoritismo en el caso de alimentos para un cuerpo y una forma física saludables.

Trata de comer todo. No te vuelvas consciente de las elecciones. Coma todo en pequeñas cantidades, incluso si no quiere.

Saludos

Moin Siddiqui.

¿Puedes guardar comida en tu habitación? ¿Podrías incluso obtener una licuadora / nutribullet? Puede obtener frutas frescas, vegetales y semillas como el lino o el sésamo y mezclarlos en bebidas que podría tomar como refrigerio o como desayuno, complementando su dieta. Coma menos de lo que cree que no es saludable en su plato (es decir, alimentos procesados, carne, salsa, cosas fritas, etc.), más de las verduras y ensaladas y suplemento con nueces / semillas / frutas / verduras. También tal vez se active para tratar de difundir la conciencia de una nutrición saludable para que su escuela tenga que considerar ofrecer opciones más saludables. ¡Buena suerte!

¿Puedes guardar comida en tu habitación? ¿Podrías incluso obtener una licuadora / nutribullet? Puede obtener frutas frescas, vegetales y semillas como el lino o el sésamo y mezclarlos en bebidas que podría tomar como refrigerio o como desayuno, complementando su dieta. Coma menos de lo que cree que no es saludable en su plato (es decir, alimentos procesados, carne, salsa, cosas fritas, etc.), más de las verduras y ensaladas y suplemento con nueces / semillas / frutas / verduras. También tal vez se active para tratar de difundir la conciencia de una nutrición saludable para que su escuela tenga que considerar ofrecer opciones más saludables. ¡Buena suerte!

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