La salud es la parte más importante de nuestra vida. No se trata de lucir inteligente, sino de estar en forma tanto externa como internamente. Un factor importante del que depende la salud es la comida. Cuanto más sano comas, más listo serás.
Ya sea que esté en su casa o en un albergue o en cualquier otro lugar, lo más importante es comer comida casera. No tome demasiado la comida rápida y no la convierta en un hábito. Si está en un internado, intente ahorrar. en algún momento, como 30-45 minutos en un día para hacer comida con la ayuda de amigos o por ti mismo. Te sentirás mucho mejor en tu condición física y tu salud cuando disminuyas la cantidad de comida rápida y te vuelvas más dependiente de la comida casera.
Otra forma de mantener su salud a través de una alimentación saludable es comer cada comida con un período de 7-8 horas de espacio libre y usar frutas y verduras y leche tanto como sea posible. Si va con amigos a la escuela o en otro lugar, conserve frutas con usted mismo y comer en períodos regulares dentro de 1-2 horas durante ese tiempo.
En lo que se refiere a la elección, debe enterrar su favoritismo en el caso de alimentos para un cuerpo y una forma física saludables.
Trata de comer todo. No te vuelvas consciente de las elecciones. Coma todo en pequeñas cantidades, incluso si no quiere.
Saludos
¿Es nutricionalmente seguro si solo como huevos y (una gran variedad de) vegetales?
¿Es saludable comer sándwiches en lugar de comidas?
¿Es la comida del almuerzo de la escuela pública saludable para comer?
Moin Siddiqui.