¿Por qué pasar por la miseria de la migraña? Esa no es una buena idea. Perder peso no debe ser mucho sufrimiento que puede manejar con sus dolores de cabeza!
NO ayune Eso empeora las migrañas. Caminar es tan bueno como correr, y no le dolerá la cabeza, solo vaya más allá.
Siga una dieta razonable restringida en calorías y caminar regularmente. Perdí 75 libras en 7 meses de esa manera y lo he mantenido alejado durante 30 años.
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No estoy seguro de por qué te llamas a ti mismo alguien con un alto nivel de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y estos son sus números, entonces debo decir que tiene el control.
Seguramente necesitas perder peso. El ayuno, lamentablemente, no es una buena forma de perder peso. Algunas personas responden al ayuno o al control de la dieta para perder peso, pero no todas. Siempre recomiendo que se haga que el cuerpo haga alguna actividad para perder peso. Ahora, con su problema de migraña, puedo entender que demasiado ejercicio puede no ser bueno para usted. Le sugiero que vuelva a planificar su régimen de ejercicios. Abstenerse de los entrenamientos de alta intensidad.
Para sus migrañas, le sugiero que intente Yoga y meditación. Esto seguramente ayudará.
El ayuno ayudará a su condición diabética. Consulte este artículo para ayudarlo a comprender cómo el ayuno ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre.
La dieta 5: 2 es una forma que puede revertir la diabetes tipo 2. Ver: Bienvenido a 5: 2 ayuno intermitente »La Dieta Rápida. Todavía es controvertido, pero cuenta con el respaldo de muchas prácticas médicas en el Reino Unido.
¡Nunca te quedes sin agua durante 24 horas! Eso es potencialmente muy peligroso. Puede ir sin comida durante 24 horas, tal vez 48 horas, pero el agua es esencial.
Un problema con las dietas de ayuno es que hay una tendencia a compensarlo comiendo en exceso cuando uno deja de ayunar. Tienes que controlar la ingesta de alimentos en días sin ayuno, si el ayuno tiene un efecto beneficioso. Cuando está ayunando, probablemente esté bien tomar otras bebidas además del agua, siempre que cualquier endulzamiento sea artificial y no contengan leche o jugo de frutas. La leche y el jugo de fruta son calóricos, por lo que si mantiene su consumo de alimentos al mínimo, estos reducirán aún más la cantidad de alimentos que puede comer. Comer dos naranjas tiene menos calorías que un vaso de jugo de naranja, que probablemente tiene un jugo de entre 4 y 8 naranjas, y la fruta entera contiene más fibra.
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