Es bueno practicar la conciencia sobre nuestra ingesta, comida, bebidas, agua, aire e incluso visión, escuchar pensamientos, sea lo que sea. Todo lo que consumimos tiene efectos positivos o negativos. No significa que te preocupes todo el tiempo por eso. Solo tenga en cuenta que está tomando lo que se espera que dé resultados positivos.
Siendo específico a la pregunta, el recuento de la ingesta de azúcar es obligatorio para los diabéticos borderline o más de 30 personas, especialmente quienes hacen poco trabajo físico. En épocas anteriores, las personas hacen más trabajo físico, por lo que todo lo que comen se digiere fácilmente sin ningún efecto secundario. Pero, las circunstancias habían cambiado.
Aquí, contar no significa pesar la comida, pero la conciencia es suficiente. Si es necesario, la contabilidad también se puede hacer, por ejemplo, no. de tazas de té, pedazos de dulces, etc.
