Tienes que comer un alimento balanceado. Comer mucha proteína, fibra y carbohidratos saludables, que aumentan el metabolismo y te hacen sentir lleno durante todo el día.
Cómo planificar una comida saludable
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Pollan: no comas demasiado, principalmente plantas. Coma una variedad y obtenga todos sus nutrientes. Algunos carbohidratos, algunas proteínas y un poco de grasa. Estarás bien.
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