Depende de lo que quieras decir con respiración profunda. Si se refiere a usar su diafragma correctamente, la respuesta es SÍ. Pero respirar profundamente no es efectivo todo el tiempo si te refieres a la respiración excesiva. De hecho, puedes respirar profundamente sin tomar mucha aire en cada respiración. Y respirar lentamente e incluso aguantar la respiración también puede ser valioso para mantenerte saludable. El canal de youtube breathesimple tiene muchos videos educativos sobre estos temas de un importante clínico e investigador. Échales un vistazo – aquí hay uno en la respiración, por ejemplo.
¿Alguien estaría más sano si respirara profundamente todo el tiempo?
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Sí. Uno de los beneficios del ejercicio es la respiración profunda que envía más oxígeno al cerebro y permite que el sistema circulatorio transporte más oxígeno a las extremidades, lo que hace que el cuerpo esté sano.
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