Sigo lastimado, siento que siento dolor en el pecho ahora y siento que lloro fuertemente. ¿Cómo puedo sentirme mejor?

Deberías llorar Expulsa tus emociones. Llora por un día si lo necesitas. Mantener las emociones en el corazón durante mucho tiempo puede hacerlo mentalmente insalubre. Entonces necesitas salir. El divorcio es un proceso doloroso y está bien sentirse lastimado. Estás afligido y es un proceso. Lleva algo de tiempo. Ve y dale tiempo

Puede ser un dolor de pecho inducido por ansiedad, pero debe consultar a un médico y asegurarse de que no se deba a alguna otra afección. así que consulte a un doctor

También puedes consultar a un psicólogo. Asistir a algunas sesiones de terapia Vierte tu corazón y déjalo ir.

Para la ansiedad, respirar y exhalar durante 15 minutos podría ayudarte. Deberías meditar en tu rutina diaria

Camina treinta minutos al día. Habría un grupo caminando juntos, únete a ellos. Puedes hacer ejercicio también puedes ir a un gimnasio y también podría ampliar tu círculo social.

Durante cada semana, ve a una clase de meditación y allí podrías formar un círculo social

Cuídate

Llora fuerte. Si quieres llorar en voz alta, por qué suprimirlo. Comienza a llorar fuerte y créeme que no puedes llorar por más de unos pocos minutos. Comenzarás a reír …… Comienza a llorar fuerte y comenzarás a reír, comenzarás a reír a carcajadas y comenzarás a llorar. Estas son la misma energía, solo dos caras de una moneda.

Bueno, podrías intentar si llorar fuerte te liberará de la presión bajo la que trabajas. O bien, puede buscar consejería, grupos de compañeros, etc. para escuchar cómo otros lidian con los mismos asuntos tan dolorosos con los que está lidiando en este momento.

¡Te deseo toda la fuerza que necesitas!