¿Qué pasa con las dietas de limpieza, por ejemplo, unos días de arroz integral o una dieta de frutas?

Olvídate de las tendencias de la dieta. La pérdida de grasa no funciona de esa manera. Preferirás ser propenso a las deficiencias de nutrientes, que probablemente no sea lo que quieres hacerle a tu cuerpo. Puede echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de conceptos básicos de nutrición, entre otros. Estas series de artículos están diseñadas para ayudar a las personas a perder grasa corporal de manera eficiente y eficiente, como la próxima serie sobre aspectos básicos del ejercicio. Esa es probablemente la información que está buscando. Me alegrará si eso te ayuda.

Cualquier dieta o estilo de vida que afirme que nuestro cuerpo está lleno de toxinas y necesita ser desintoxicado es una moda pasajera.

¡Simple y completa tontería!

Nuestros cuerpos están maravillosamente equipados con varios sistemas que realizan “desintoxicación” todo el tiempo: piel, pulmones, riñones, hígado, etc.

No es necesaria una “desintoxicación” adicional.

Los períodos de ayuno completo son particularmente útiles y útiles, pero no con fines desintoxicantes.

Todavía no es seguro por qué, pero el ayuno ayuda a reducir las respuestas inflamatorias en el cuerpo, las principales hormonas como la insulina se “duermen”, etc.

Muchas toxinas reales como los metales pesados ​​y los compuestos solubles en grasa entran al cuerpo y son imposibles o muy difíciles de eliminar.

Una de las razones por las que se come pescado diariamente no es recomendable, pero sí lo es semanalmente.

Con respecto al colon y nuestros intestinos, diferentes personas reaccionan de manera diferente.

Algunas personas cuando están en ayunas de agua completa vacían sus intestinos por completo en tres días, algunas personas no pueden y algunos contenidos de intestinos todavía están allí por más de 10 días.

Se inventaron riegos de colon regulares para contrarrestar esto, pero parece que no hay beneficio en ellos. Nuestros dos puntos parecen ser maravillosos para mantener las toxinas adentro.